亲爱的跑跑朋友们: 你们好！
我是一年多前开始玩跑跑的，从刚开始玩道具时笑得前仰后翻，到后来看到李光、小风等国服高手的竟速视频，我被深深吸引。就这样开着板车第一次进了竟速房间，被别人骂垃圾，骂菜鸟，被别人踢，被别人刷.....这是我板车时代的苦涩记忆。

那时候，不要说是对高手，就是对完成比赛的选手都是那么的羡慕，偶尔在房间遇上某某车队的成员，那真的象见了偶像一样兴奋，第一次能起步喷火，第一次漂移后喷出火来，第一次集满一个气，都让我欣喜若狂....

当我高速可以跑到2分12秒的时候，我进了一个小车队，开始了自己愉快的跑

在北京城鼓楼东大街上有条南北走向长约800米的小巷子，名曰“南锣鼓巷”。这可是老北京正儿八经最古老的街区之一。自明清以来这里一直是老北京的“富人区”，居住过许多达官显贵、社会名流。从明朝将军到清朝王爷，从北洋政府总统到国民党总裁，从文学大师到画坛巨匠，都曾在南锣鼓巷一条条纵横交错的小胡同里留下了历史的足迹。

近几年在不经意间，有许多极具风格的小酒吧、小餐厅、特色小店和咖啡店陆陆续续在这条古老的小街里闪亮登场，现在这里已经成为继三里屯、什刹海之后，北京又一条热热闹闹的文化酒吧街，众多国外游客和京城时尚中人对此趋之若鹜。如果说三

记忆里有个模糊的故事：军统要杀一个投诚者，给以醇酒、肉食、美妇人，不许喝水，不吃素食，这个人很快就挂掉了。电影《双瞳》里有种致死病菌，能量让人持续高潮40年。听者在旁边喃喃地说：“真想知道这是什么滋味？”食+色，是最极乐的死法。请教《双食记》的中医顾问李杰，他毫不犹疑地说：“从医学的角度来看，一切皆有可能。酒对肝脏的损害远胜于水对人体的补养，过度的性也能加速死亡。”那是我第一次听说食物杀人的故事，电影《双食记》又是一个这样的故事。

要想留住男人的心，必先留住男人的胃。富商陈家桥送给空姐Coco一套房子作为他们的爱巢，面对精

无论你是还在上大学的学生，还是一个职业女性，或者正在享受爱情的MM们

这些幸福语录可以说是一个女人的生存手册，它会让你更聪明、更成熟

• 工作计划与男友约会档期冲突，取前者。前者不会辜负你，而且越老越不会。
• 只有小女孩才会用吸烟、夜游、多交男友等行为表示成熟，那么你

经常会有很多声乐爱好者们问我这样的问题，怎样才能学好唱歌？气息、通道、共鸣应该怎样练习？现在我来谈谈我在学习声乐的过程中和这些年教学时，总结出的一些经验。

现在中国民歌的发展趋势，已经不再追求那种尖细且窄的声音，而更注重使用科学的发声方法来唱民歌。用我的恩师金铁霖教授的话说叫“洋为中用”，也就是说，用西方美声的发声理念，演唱中国风格的作品。

学习声乐是一个从量变到质变的过程，有些声乐爱好者想在一两个月的时间里，通过学习能有一