石家庄跑吧

    2009年10月18日，星期日，晴

    北京的天气格外照顾我们这些跑马人，石家庄跑吧11名参赛队员以顽强的毅力坚持跑完了半程，五名50岁以上的老队员更是跑在最前列，发挥出了超常水平；芳芳、那片海和胖哥跑跑在带伤和大家的鼓励下，坚强地坚持跑完了整个半程，又一次挑战自己战胜了自我。

    应广大跑步爱好者的要求，跑吧于2009年10月5日国庆长假期间增加了一次集体跑活动。

    早6点，大家都准时来到了中山路体育场，池大哥、霍队和房仰仰更是4点多早早地来到了集合点。张顾问、王圣堂、郝哥、李玉、天地、醉卧明梅、胖哥跑跑、刘队、崔跑跑、柔柔和那片海相继到达开始围场跑。郝哥、霍队、柔柔完成了55圈22公里的跑量。特别是霍队为尽早跑完回家照顾年迈的老母亲，他4点多就早早地来到集合地点在体育场还没有一人开跑的情况下便开始了跑程。年轻漂亮的柔柔一直以超人的顽强毅力坚持跑完了半程21公里的跑量；种子选手郝哥更是轻松地完成了55圈22公里的跑量；老大姐天地和

    2009年10月3日，星期六，晴

    今天是祖国六十年大庆和中秋节举家团圆的日子，早6点热情的跑吧队员们相约来到中山路体育场，以长跑的形式庆祝这一团圆节日。

    9.26日跑吧活动可谓是有惊有喜！不到6点早早来到体育场的李玉大姐刚刚跑过一圈，看台上的包包就被人拎了走，绝望之中的大家给借包者狂发信息和打电话后，悄然的又归回了原处，分毫未少；那片海丢失已久的长运动裤也被好心大娘保存完好的寻归手中。还是好人多啊！虽然好几个跑友因有事未能参加活动，但参加活动的跑友们依然坚持到最后，年轻漂亮的柔柔今天跑了40圈16公里。祝贺她！

   今天很高兴认识了两位新跑友。特别是铁老师的讲解，使大家增长了很多的跑步知识。感谢他！

    早6:00点，当大家都准时来到中山路体育场时，老将池哥就已经走了好几圈了。今天的跑步任务是40圈16公里。郝跑、李姐、柔柔都速度很快地完成了40圈的任务，郝跑则完成了40多圈,老将池哥和胖跑兄弟都完成了20多圈的跑量。醉卧明梅虽然有伤跑不了，但很早地来为大家服务拍照，在此，感谢醉卧明梅和胖哥跑跑为跑吧工作地辛勤付出！7：57分结束活动。

    今天单位出奇地忙，以至于头一直在疼。晚饭后一直睡到了孩子回来9：30，才匆匆起来换上跑步衣出去跑步。很简单的伸拉活动后开始今天的跑程。速度很慢，呼吸均匀。因为出来晚加之头疼，今天目标只定为5——6圈5公里——6公里。

    今晚共跑7.7公里用时59分13秒。

    好久没有写训练日记了。无论什么原因，说明自己的定律还很不够。希望从今天开始，拾起丢失的，重新书写我的训练日记。

    晚8：30出门，简单伸拉放松活动后，快走一圈1100米+10圈X1100米。今天主要是进行公路慢跑，目的是10圈1100米11公里的距离，无论多慢都要坚持。好在自己还行，完成了今天的任务。

    今晚用时1小时25分钟跑程11公里。

    我们每天也都是在自己的舞台演绎着不同的生活过程，拥有梦想、实现超越就是健康生活追求的永恒。正如一位哲人所说：“我宁愿一生只做一个有梦想有实现甚至超越梦想愿望的平凡人，而不愿无梦想而无作为，

    我们生活的环境时刻都在变化，但不应改变的却是自我对人生的信念。 人，也许不能拥有一个完全健康的机体，但重要的是我们要有一份健康的心情，无论是为了铭保持一颗淡然的心，面对纷繁复杂的扰攘，平和、清淡，不为名扰，不为利诱，用这份淡然和朴实来面对生活、热爱生活，花开、花落顺其自然。 
    我所缺乏和需要