女士有八种优美坐姿。(1)标准式:轻缓走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。如果穿的是裙装,在落座时要用双手在右边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱折或因裙子被打折坐住,而使腿部裸露过多,坐下后,上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹,两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步;(2)前伸式:在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出两脚并拢,脚尖不要翘;(3)前交叉式:在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地;(4)屈直式:右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上;(5)后点式:两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢;(6)侧点式:两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,头和身躯向左斜,注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度;(7)侧挂式:在
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