大四了，生活开始变化，特别是寝室里，真的难得找到以前的感觉了，只是每个人都在过自己的生活了，开始为将来考虑了，似乎已经顾不上自己学生的角色了。
回到学校本来想去继续减肥，不过开始厌倦那种生活，只是在饮食上略有控制，晚饭尽量少吃，或者不吃，还好没有长肉！
珍惜自己仅剩下的这点学生时光吧，开始感伤了！
实习结束了，心里终于踏实了！
这个假期长了肉，丢人啊，从现在起开始减肥，希望有人相伴阿！
第一阶段，狠点，水果主食，主吃水果，现快速减下，回学校后运动，忌口！
第一期目标98斤，终极目标92！
加油！
从小喜欢看电视，看成近视眼，现在在电视台实习，也算快乐的事！
在电视台实习，有几个变化，
这第一，就是自己没有时间看电视了，大部分时间在做节目！
第二就是，知道电视制作的过程越详细，看电视就觉得任何节目都那么无聊！
三就是，对名人不感兴趣，因为电视台经常见名人，我已经麻木了！
四就是电视台流动性很大，工作不稳定！
五最重要，自己还差得很多，需要学习！
最近很多人给我留言，谢谢大家，自己在实习每天早上7点出门，八点进门，使得自己很是疲惫，所以没有时间上网跟大家交流，但是还是看到大家给我留言，很多陌生的朋友，谢谢大家，我觉得真诚的人会拥有很多朋友，谢谢大家我能感到你们的真诚，我也希望你们可以感觉到我的真诚，另外我的很多方法，不知道对你们有效没有，希望帮到你们！
多喝茶，自己喜欢喝绿茶，自己喝了一个月绿茶发现变白了！而且卡路里低！
多走路，特别是饭后！
多站着，饭后至少30分钟，绝对减小腹，实践得出真理！
和碳酸饮料说再见，自己曾经很喜欢在夏天喝冰镇百事，但是减肥决不能占，害人阿！
常看减肥杂志，自己很喜欢的，推荐一本《女刊瘦美人》，里面有很多减肥经典，多试试 ，找到适合自己的！
定目标 ，给自己顶一个 减肥目标，不要数字太大，否则达到不了自己
会灰心放弃的！两斤吧，很容易，有时就是一顿饭的事！给自己信心！
长称体重，我基本每天都称如果长了自己 也好回忆自己长肉的原因，你要是一个月一称恐怕你自己 也找不出原因了 ！
不要一味追求瘦
，健康的减肥最重要，为了瘦忽视了健康真的不值得！而且心里有了疾病，也许你就会暴饮暴食了，这样比胖更可怕！
找个伙伴减肥，打个小赌 ，为了自己的面子，你会努力的，我就是和几个朋友一起比减肥才有了很大动力的 ！
一点点经验自己都再用或者用过，养成一种意识，反弹就不太可能了，减肥的姐妹们继续努力！
最近搬家，很是辛苦，五楼爬上爬下，于是开始不注意自己的体重问题，准确来说，应该是没有精力去注意了，索性去吃吧，否则怎样干活呢，最可恶的是每天晚餐都要去外面吃，还要吃很多米饭，饿得不得了，外加上外面的油水丰富，天，2斤肉回来了，长肉容易减肥难，暑假实习没有时间去健身了，这也是很头疼的事情，于是不得不在饮食上格外注意，无论如何，决不能在有所反弹，加油减吧！
减肥不得不提的就是运动，如果你只想凭借饮食上减肥那身体素质可能会变差，减肥速度也会很慢，自己跑了近两个月健身房有点小小感触,谈谈阿！好与不好都是自己的经验！
有氧健身操，首推，我很多朋友一进健身房就直奔跑步机，他们觉得跳操不如跑步出汗多，其实我个人为跳操更好，因为跳操是全身的运动可以让全身动起来，这样每一个部位都得到了很好的锻炼，让身材变得匀称！
其次搏击操，我个人不太喜欢搏击操，倒不是说他怎么不好，而是我很难占我技巧，教练说搏击其实是很累得运动，可是我总是瞎比划几下就用不上力，所以失败告终！
瑜伽，好运动，如果是压力很大的人真的真的要去练练瑜伽，很舒服，很放松，对于减肥的人我觉得最重要的一点就是塑型，还有就是坐瑜伽腹式呼吸对锻炼我们腹部肌肉很有帮助，而且我觉得瑜伽要求我们做的很直，这样我们平时坐的时候就会保持上身直立不会长小肚子，我觉得这是潜意识的培养！
拉丁：也不错扭腰扭的厉害，对于腰部减肥有帮助，不过我不喜欢跳舞！
跑步：是项很需要耐力和毅力的运动，但是对于减肥来说很管用，但是如果你没有十足的信心能坚持，还是不要尝
回首四年自己的减肥路，辛苦，劳累，泪水，汗水，兴奋，骄傲，太多太多心情！
很多人很多人都很关心的我的减肥路，自己很愿意跟所有分享，好方法是大家共同探索出来的！
搞笑的是今天还看见自己的１４０斤的爸爸在穿我几年前的运动裤，感受颇多！
好了废话不说了,好好谈谈!
谈起减肥的第一个阶段高中毕业,其实没什么可谈的,每一个曾经很胖的人都知道对于自己来说,那时侯毅力就足够支撑整个减肥过程了!食物要少吃,至少比以前要少,之后要锻炼,什么夏天不适合减肥,我觉得夏天很好,以前自己都是晚上出去运动的,因为白天我会觉得很丢脸呵呵,晚上人少了出去跑步,跑的衣服湿透了最好,回来冲个澡睡觉!
其实很多胖人平时总还不觉得自己胖,可是一件事足可以认清自己,那就是去买衣服,我每买一次衣服,心里都会受到严重创伤!如果你觉得自己总是没有减肥动力,去买衣服吧!
对于减肥的第一个阶段我不想谈太多,还是想谈谈之后的,经过一阶段轻松减掉进30斤肉后,就没有再去减肥,也基本上没有反弹,这方面没有秘诀,我一直认为大数字减肥,反弹通常不会!
谈谈现在的减肥吧,我很多好朋友也很想知道呵
今天一个人在散步的时候，突然开始回忆自己的爱情!
想到初恋,人生中最深刻的一次爱情,想到现在的爱情,目前为止最幸福的爱情!
可是总还是觉得自己在爱情里,永远比男人付出的感情多!
如果有个男人象自己爱他一样爱我,我想我一定会想要嫁给他!
可是身边似乎没有发现这样的男人,难道男人对于女人不能象女人对于男人一样的爱么?
女人对于男人给自己的爱永远都无法满足,而男人对于女人给自己的爱却很是麻木!
我不知道这是人类本身的一种安排,还是我们已经养成了这种习惯世代沿袭!
即使这样我也从来没有想过去减少对于男人的爱,也许他们天生缺少爱,需要女人给予他们!
而女人其实更需要爱,因为女人永远不会满足,而男人在这方面却那么吝啬!
男人也好,女人也罢,都是需要爱,多与少也许早已注定,更多的在于我们自己去寻找!
作个女人我想说,算了,不指望男人每天说爱你了,不指望主动接受他们的爱了,干脆自己去寻找他们给与的爱,他们不善于表达,不愿意表达,如果去寻找你会感觉到!
四年的减肥路，很辛苦！
跟周围很多人都说自己曾经体重达到过140斤，没有一个人相信！
四年40斤，辛苦！
其实开始减肥是在高三，那时也只是有意识少吃了点在加上学习压力一下子就减掉了二三十斤，记得高三暑假每天晚上去跑步跑的大汗淋漓，没想到效果真的超棒！
之后就没有在可以减肥了，体重基本在110附近，也还好！
今年因为要实习所以决定再战减肥路，于是健身房跑了一个半月减掉14斤，现在100！
减肥的路走下来，觉得很快乐其实，其实自己因为减肥学到很多，得到很多！
现在的自己喜欢运动，有了好的生活习惯，有了健康的体魄，好的饮食观!
所以减肥真的没有那么痛苦，有时间在写些减肥心得！
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