最近，随着冬至的临近，网上相传的冬至灸也是愈来愈烈。不知这说法起源于哪本书里，说冬至前后艾灸神阙穴和关元穴大补元气，有助于一阳来复，有的说法是冬至前后各三天开始灸，一共7天，有的9天，有的15天，大同小异。于是大家奔走相告，人人争相效仿，怕错过了这好时节。

凡是懂些中医的，都知道冬天要补肾，而补肾的最佳时机就是冬至前后，一般以冬至前和冬至后各半月为范围，一共一个月的时间，一年只有这一个月补肾最为事半功倍，可是要怎么补呢，都有些什么方法，很多人却很迷茫了。我根据我有限的知识，先总结如下：

1、  核桃。可以当零食，一天吃三个；

一元堂的悠然先生在他的《健康通论——天道篇

这款粥配料虽说是自己配的，但也是借鉴、集合了其他中医前辈的思路与方子，配的好与不好，对与不对，请高者指点，而且仅限于介绍经验。

粥的配料是：大枣、枸杞、生核桃仁、黑芝麻、花生、黑豆、赤小豆、生蚕豆、白豆（形状、大小都和蚕豆差不多，白全色，我不知正确名称）、黑米、红曲米、糙米、燕麦米、燕麦片（两选一也行，我因家里都有，就都放了）、山药、薏米、芡实、红糖、干百合

我用的九阳豆浆机五谷豆浆功能，将上述配料放一起打碎，做出来类似于黑芝麻糊那种状态，很好喝。

方中有很多入肾的食物，所以我觉得比较适合晚上食用，但因家里特殊情况，我都在早晨做的。方中黑豆、薏米等又有点凉，正好我家每天早起先喝姜枣汤，这样里面不用加姜，也不怕凉了。喝完姜枣汤，吃饭时喝粥，再配些其他的食物，早餐就OK了。

想试的朋友可以根据各人情况进行加减。

还是8月分的事呢，由于懒，一直没动笔，在好友的鼓励下，终于干点正事  ：）

女儿中考完就和老公领着出去玩了，期间考分公布、中考线确定、高中招生等一系列事情，由于我们在外地，女儿的考分又不理想，妈妈在家开始着急上火，呵呵，老人都这样吧，不知道我老了会不会这样，可不要呀。。。

等我们回家后，她自述在家感觉不舒服，已经吃了半个月的氟派酸，我也就没在意。第二天晚上，妈妈比平时回来的早，急急的回来烧水煮了花椒水，一问才知道严重了，尿里已经有血，下面也痛。煮完花椒水，在妈妈熏的时候，我就把姜枣汤煮上了，姜照常是最大量200克，枣16枚。熏完喝了姜枣汤，在后背里侧的两条膀胱经上拔罐40分钟，然后拿了一个艾条，切片姜盖在神阙穴（肚脐眼）上，让她灸任脉从中脘到关元，重点灸神阙、关元、气海、中脘。晚睡时症状已经基本没有了，记得当时妈妈说小便时还有点感觉。

第二天早上正常量姜枣汤（姜100克左右）和同上的艾灸方法。

中午打电话给妈妈问她怎么样，她说到目前为止还没事。

此后便好了，至今再也没犯。

补充一下花椒水。花椒一把，不用太好的，市场里散卖的就可以，平时买一斤放家中备用。

我一直很推崇重罐拔罐法（也叫根治型拔罐法和排毒拔罐法），用着也是效果显而易见，迅速、安全、无毒副作用、应用范围广泛。自从把治疗女儿发烧经过发上来后，我就一直有心把这个方法也写出来，只是有点杂乱无头绪，而且时间夸度又长，还有一点就是我有很多顾虑，怕惹出不必要的麻烦，因为以前在网上也指导过别人用此方法，全部有效果，但人与人不一样，有一个人，是在群里的，我不认识她，自然不了解她，我只是说起我用的这个方法，她觉得疗效好，想用，我就把文件传给她，并再三告诫她多看几遍，三思而后行，不要急于拔，可她没听我的，急不可待的拔上了，最后因为拔后会留黑印，拔的过程也痛而到处骂我，说我是骗子，拿她当室验品，让人们不要相信我，既使这样，她也承认病灶部位见好。

今天我所以还是把我用此方法的过程写下来，是因为我相信还是好人多，而且这个方法不是我发明的，我也是从网上得到的，好东西为什么不让更多人知道和分享呢，这也是一件功德无量的好事，我不能因为自己受了一次的委屈而放弃做原则。

大概从三年前吧，我就开始用重罐法给老公与母亲治疗疾病，母亲有多年高血压史，和在40年前做月子时留下的腿病，老公是中度脂肪肝、胆

因长期的不良饮食习惯，女儿体内也应存了不少寒气，所以开始给女儿用丁桂粉（肉桂6克、干姜5克，苍术5克，丁香3克，共研粉）平时贴神阙穴和双脚涌泉。开始女儿是被动的，有些不太情愿的来贴，女儿是个乖女儿，很听话，所以不愿意也不作声，后来就变成她主动的要求我给她贴粉。我是个不称职的妈妈，贴上二三天总是忘记给女儿换药，女儿会自己拿下来，再找我来换药，第一次主动来要求贴药，我很意外，问她怎么今天这么主动呀？女儿说帖上舒服，呵呵。。。。

可是。。。可是。。。没贴几天，肚脐那里因长时间有胶带粘贴，皮肤出现过敏反应，而且肚脐眼里也开始红肿（这里应该是病气外排的反应，有的人贴上丁桂粉后还会起泡），就用丁桂粉泡水，让她自己在痒的时候就用棉签蘸药水擦患处。我知道肚脐里面很可能是病气反应，应继续贴，就做了个小药包，不将粉直接撒进里面，改放药包里，但药包还是用了胶带固定，只是向外粘贴，没贴在已经反应的皮肤上面，而是它的外圈好皮肤上。前一天晚上贴的，到第二天女儿晚上九点半放学回来，那里已经痒的受不了，在学校时就隔着衣服挠。把胶带取下来，肚脐周围很大一片红红的疹子，红疹都苍着，连成一片，看不到皮肤的颜色。

老公昨天也发烧了。

正好星期六，在家。下午觉得不舒服，量体温37.2，之后就是37.5、37.7。主述症状为：不冷，出汗，肌肉疼。

我没采取任何措施，想让他把体温升上来，达到高烧以后再说（可以高烧说明体内阳气还足够御敌，也是排病的好时机），可他却五分钟一量体温，六分钟一测的，喊着要不要吃扑尔息痛，怕他一会不听我的，以为自己病厉害了。想了想，觉得他是太阳病，受了寒，先拔罐吧。于是督脉拔罐，时间为19：15。拔的时候体表热呼呼的，是发烧的感觉。三十分钟后他说痛，让下罐（此前也在拔罐了，肝区有一罐出垃圾很多，我当时没问是这个罐痛，还是全身罐全痛）。于是下罐，下罐时体表已经发凉，没了发烧的手感。量体温37度以下。

晚八点多时，他再次量体温为37.2度，此时姜枣汤（姜200克、枣20枚）已经煮好，于是给他喝姜枣汤，在肚脐处贴丁桂粉（肉桂6克、干姜5克，苍术5克，丁香3克，共研粉）。九点多时用姜煮水（姜枣汤里的姜）泡脚，泡完将双脚涌泉穴贴丁桂粉。十点睡觉时已经37度以下，此后到今天没再发烧。

呵呵，今天还没耽误干活。：）

2009年11月1日

女儿发烧了。

在甲流蔓延的今天，这无异于响雷一声。

在女儿发烧前十多天，学校里就开始大面积发烧，由于城市小，医疗条件落后，当地无法确诊，只能送检北京，结果没出来前无法采取措施。女儿班上最先有三名发烧的同学，其中两个退烧后去上了晚自习，第二天，班级里与女儿同时发烧的学生达15人。

在女儿发烧请假的当天，送检结果出来，她们班级有1人确诊为甲流，学校在下午就全部放假。

早晨起来女儿说发烧了，量体温38度，并伴有咳嗽、咽喉疼（三梭针刺少商穴，挤出二滴血，半小时后不痛了），吃了点早饭便躺下，在神阙穴贴上丁桂粉（肉桂6克、干姜5克，苍术5克，丁香3克，共研粉）。体温在11点左右达到顶峰40度，此时我已经给女儿喝了3次姜枣汤（生姜200克左右，大枣16枚，共煮水泡红糖），用脑门上已经见汗珠，为了能让汗发出来，再用艾叶煮水为女儿泡脚，全身汗出。泡完脚又在双脚涌泉穴贴了丁桂粉。体温开始下降，但全天维持在38度以上，继续用姜枣汤，到19点多，体温回升至39.4度，把神阙穴的丁桂粉换了一遍，喝完姜枣汤睡下，半夜汗出，体温降到37度。之后，直到第二天下午体温回升到37.4度，并维持一下