加载中…
个人资料
双鱼胶原蛋白
双鱼胶原蛋白
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:325
  • 关注人气:0
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文
标签:

杂谈

  由年轻到衰老是人一生中的必经之路,衰老意味着不再年轻,体力和精力一日不如一日。爱美之人为了延缓衰老,或者为了掩盖岁月的痕迹,更是不惜投资甚多。人是由一个个细胞构成,细胞的一生也要经历出生--衰老--死亡,这个过程是再正常不过了。我们应该正视衰老,留意衰老到来的信号,以年轻的心态面对它的到来才对。

  起床的4大“危险预兆”,提醒你当心

  1、清晨头晕

  正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,感觉头晕,那么很可能是颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。

  另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。

  所以早晨头晕、头昏者需要警惕患有颈椎病或患有高黏血症。

  2、清晨失眠

  有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后却感到疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见。

  有一些人出现心理障碍最早的症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

        腊八蒜是腊八节很多地方都会吃的食物,冬天经常吃些腊八蒜,对人的身体是有好处的,既杀菌,还解毒。那么腊八蒜怎么做,腊八蒜怎么吃呢?下面小编为您介绍腊八蒜怎么做,看看吧。

  腊八蒜对人体有什么营养价值?

  大蒜中的大蒜素有非常强烈的刺激气味,同时也有良好的抗炎、杀菌的能力,与生蒜相比,腊八蒜酸甜可口,有蒜香又不辣,有解腻祛腥、助消化的作用,此外,腊八蒜的营养并没有损失,对健康也无害。

  因为腌过的蒜对肠胃的刺激减弱,适应人群更广泛。更值得一提的是,在腌制过后,腊八蒜的抗氧化活性很高,甚至优于人参,对于女性来说,适当进食腊八蒜不但有益健康,更能抗老美容。

  腊八蒜怎么做?

  1、腊八蒜的做法

  ①蒜瓣3000克,醋1500克,白糖860克。蒜瓣去皮、洗净、晾干。用一干净盛具,最好用开水消过毒,作为泡腊八蒜的容器。将醋倒入容器内,加入大蒜瓣,之后加入白糖,拌匀。盖上盖子密封好,放在阴凉处,大约10天即成。

  

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

  抗衰老是每个女性都会关注的话题,因为女性的美,就好像是花儿一样,开花的时候,很美,很耀眼。但是花期却很短,花期一过,衰老降至,女性的美就难以保留。很多女性朋友都在研究抗击衰老的话题。科学家们经过研究发现,衰老是人们与外界持续接触,包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等导致体内自由基的积累,而产生的后遗症。如果我们减少自由基的积累,预防外界对我们的侵害,那么衰老就会延缓。下面小编就来和大家聊聊,抗衰老的相关问题,一起来看看吧。

  抗衰老3不吃:

  1、不抽烟喝酒

  抽烟喝酒不仅仅会伤害我们的肺部和肝脏,女性朋友们抽烟喝酒还会导致衰老的提前到来。这是因为尼古丁对皮肤血管有收缩作用,从而导致血管萎缩,皮肤衰老。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  2、不吃刺激食品

  很多女性朋友喜欢吃辛辣的食品,觉得很有味道,非常的开胃,促进食欲。但其实刺激性食品对我们的皮肤伤害是很大的。尤其是煎炸食品,辣味食品,过多的食用这类食品,会使皮肤的油脂分泌失去平衡,皮肤会变得油腻、粗糙,还会导致痘痘、暗疮。

  3、不吃

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

        鸡肉相比于猪肉、牛羊肉来讲,价格便宜不说,做法还非常多,在餐桌上是非常常见的食材,但是很多人吃鸡都不知道以下的几个真相,可能吃鸡就没有达到预期的以营养效果,如果你想吃的明明白白,就赶紧看看鸡肉怎么吃好吧。

  一:鸡汤营养远低于鸡肉。

  喝鸡汤可以大补吗?其实这样的说法是不科学的,鸡肉的营养远远高于鸡汤,鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。在炖鸡过程中,大量的鲜味物质会溶解到汤中,因此鸡汤会变得好喝,但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明,每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。

  二:鸡心最安全。

  其实鸡的很多部位吃起来都是有隐患的,鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,最好少吃。其次,鸡脖子是血管和淋巴腺体集中的部位,偶尔吃些解馋没有问题,吃时最好去掉皮。再次,鸡屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物质,因此不建议食用。最后,鸡胗负责储存和磨碎食物,鸡肝负责代谢、解毒有害物质,鸡肾与有害物质排泄有关,因此,尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养美味,但应减少食用次数和食用量

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

  众所周知,蛋白质是人体需要的重要能量来源之一,在我们的饮食中承担着十分重要的作用,各种的免疫力低下,很多是因为缺乏蛋白质引起的,所以如今一些补充蛋白质的保健品特别受人欢迎,蛋白质粉大概也是抓住了人们的这个心理,也不惜下血本做广告,自然收益不菲,那么蛋白质是不是吃的越多越健康呢?哪些人需要额外补充蛋白质呢?

  正常人正常情况下不会缺乏蛋白质

  蛋白质缺乏会对身体造成危害,但这并不代表,普通人都缺乏蛋白质和需要补充蛋白质。国内营养专家普遍认为,每天只要按照膳食宝塔的推荐正常、均衡地摄入膳食,蛋白质完全能够供给一天的人体需求。

  之所以不推荐普通人额外摄入蛋白质,是因为蛋白质不同于脂肪,是一种“一次性产品”,不能够直接以蛋白质的形态囤积在身体里作为能量储备,也不能在人体蛋白质不足时释放出来供人体使用。当蛋白质过多摄入时,人体吸收了足够的蛋白质后,多余的蛋白质就会转换为脂肪囤积起来。而过多的脂肪是导致肥胖、糖尿病、高脂血症等一系列慢病的根源。也就是说,对于日常饮食正常的人来说,在膳食之外额外补充蛋白质,无益于一种“催肥行为”.除此之外,蛋白质的代谢会加重

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

  鸡蛋是我们最常吃的食物之一,但对于“一天吃几个鸡蛋好”这个问题却让很多人纠结。有人认为一天吃鸡蛋不能超过一个,有些人则表示每天吃几个鸡蛋都没关系。其实,鸡蛋虽然营养价值高,但也不能吃太多哦。

  一天吃几个鸡蛋比较好?

  对于吃鸡蛋,很多人一直都有一个执念:一天吃鸡蛋别超过一个。这其实是一种误解,美国医学界、美国营养学家佛林博士、《美国医学协会期刊》都曾发表过相关实验论文,结果都表明:健康人每天吃1~2个鸡蛋,并不会影响人体胆固醇水平。但像其他任何食物一样,鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)都正常摄入的情况下,《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可多吃鸡蛋代替一部分。

  吃鸡蛋注意5个“不要”

  1、不要吃生鸡蛋或喝生鸡蛋清。生鸡蛋不容易消化,还含有不利于蛋白质和生物素(一种维生素)消化吸收的物质,并且也不卫生,容易有细菌污染。

  2、不要煮过火或煎过火。鸡蛋一般在水烧开后小火继续煮5~6分钟即可,煮时间过长会使蛋白质过分凝固,影响消化吸收。煎蛋时火不宜太大,时间不宜太长,否则鸡蛋变硬,口感

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

  我们的生活里,眼睛是很重要的。今天就和大家分享虾的明目功效。

  富含蛋白质的食物:

  瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,眼睛也不例外,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

 家常虾的24种做法

  一、白灼基围虾

  原料:活基围虾1000克

  调料:生抽王100克、味精2.5克、葱米10克、姜米5克、清汤25克、黄酒10克,另备白菊花冷开水半脸盆

  做法:

  1、将活基围虾洗净,烧开水锅,加入酒、基围虾,煮至刚熟即捞出,装盆上台。

    2、烧热锅加入油,烧至九成热,倒入葱花、姜米,与生抽、味精、清汤调和盛小碟一起上台,食时,剥除虾壳,虾肉蘸调味食用。

  3.食毕,用白菊花冷开水洗手。

  二、香辣虾

  原料:明虾500克,蒜子25克,去籽子弹头泡椒25克。

  调料:盐5克、味精2克、白糖3克、香辣油40克、色拉油2500克、油酥花生碎、熟芝麻各25克、香葱15克、鸡粉2克。

  制作方法:

  (1)明虾洗净,去须,背部开刀去沙

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

  抗衰老是每个女性都会关注的话题,因为女性的美,就好像是花儿一样,开花的时候,很美,很耀眼。但是花期却很短,花期一过,衰老降至,女性的美就难以保留。很多女性朋友都在研究抗击衰老的话题。科学家们经过研究发现,衰老是人们与外界持续接触,包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等导致体内自由基的积累,而产生的后遗症。如果我们减少自由基的积累,预防外界对我们的侵害,那么衰老就会延缓。下面小编就来和大家聊聊,抗衰老的相关问题,一起来看看吧。

  抗衰老3不吃:

  1、不抽烟喝酒

  抽烟喝酒不仅仅会伤害我们的肺部和肝脏,女性朋友们抽烟喝酒还会导致衰老的提前到来。这是因为尼古丁对皮肤血管有收缩作用,从而导致血管萎缩,皮肤衰老。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  2、不吃刺激食品

  很多女性朋友喜欢吃辛辣的食品,觉得很有味道,非常的开胃,促进食欲。但其实刺激性食品对我们的皮肤伤害是很大的。尤其是煎炸食品,辣味食品,过多的食用这类食品,会使皮肤的油脂分泌失去平衡,皮肤会变得油腻、粗糙,还会导致痘痘、暗疮。

  3、不吃

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

        腊八蒜是腊八节很多地方都会吃的食物,冬天经常吃些腊八蒜,对人的身体是有好处的,既杀菌,还解毒。那么腊八蒜怎么做,腊八蒜怎么吃呢?下面小编为您介绍腊八蒜怎么做,看看吧。

  腊八蒜对人体有什么营养价值?

  大蒜中的大蒜素有非常强烈的刺激气味,同时也有良好的抗炎、杀菌的能力,与生蒜相比,腊八蒜酸甜可口,有蒜香又不辣,有解腻祛腥、助消化的作用,此外,腊八蒜的营养并没有损失,对健康也无害。

  因为腌过的蒜对肠胃的刺激减弱,适应人群更广泛。更值得一提的是,在腌制过后,腊八蒜的抗氧化活性很高,甚至优于人参,对于女性来说,适当进食腊八蒜不但有益健康,更能抗老美容。

  腊八蒜怎么做?

  1、腊八蒜的做法

  ①蒜瓣3000克,醋1500克,白糖860克。蒜瓣去皮、洗净、晾干。用一干净盛具,最好用开水消过毒,作为泡腊八蒜的容器。将醋倒入容器内,加入大蒜瓣,之后加入白糖,拌匀。盖上盖子密封好,放在阴凉处,大约10天即成。

  

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

  由年轻到衰老是人一生中的必经之路,衰老意味着不再年轻,体力和精力一日不如一日。爱美之人为了延缓衰老,或者为了掩盖岁月的痕迹,更是不惜投资甚多。人是由一个个细胞构成,细胞的一生也要经历出生--衰老--死亡,这个过程是再正常不过了。我们应该正视衰老,留意衰老到来的信号,以年轻的心态面对它的到来才对。

  起床的4大“危险预兆”,提醒你当心

  1、清晨头晕

  正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,感觉头晕,那么很可能是颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。

  另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。

  所以早晨头晕、头昏者需要警惕患有颈椎病或患有高黏血症。

  2、清晨失眠

  有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后却感到疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见。

  有一些人出现心理障碍最早的症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有