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许多有关离婚调适的研究一再指出，离婚后人际关系网的重建，是调适成败的关键。因而，离婚者应该细心维护存留下来的友情，并与自己的家庭保持密切联系，充分运用原来的支持网络。除此之外，离婚者更需扩大交友范围，建立新的（尤其是结交一些新的单身朋友）人际关系。
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真正的友情，常是在共同从事某样活动，共享某些经验后自然衍生的“副产品”。例如，在求学过程中，我们多半会结交一群朋友。而在学校里所建立的友情，通常比进入社会之后所建立的友情，更为单纯、持久。在校时，求学是我们的重心，友情则是我们在求学经验的过程中自然建立的。如果交友是我们惟一的焦点，这样所产生的友谊，反而不自然、不纯真。幸而在校时，大家的注意力集中在念书、升学与其他课外活动上，日常生活中，由于彼此没有利害关系，大家较不会
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世界上充满了寂寞而渴慕友情的人，只要我们愿意投注时间与精神，必然会交到朋友。
寂寞的人有两个特色，“自我中心”与“被动”，等着别人先关心自己，建立关系。如果我们希望得到友情，就要主动
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交友往往由打招呼、表示善意开始。我们可以从对方的眼神、面部表情、身体距离等肢体语言的线索，察觉对方是否有意与自己做朋友。
如果觉得对方是个友善可亲的人，不妨趁机主动走到他面前，谈些切
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最后，我要强调，想要建立友谊，一定要愿意对朋友投入时间、精力，体贴朋友的需要，懂得不断给予朋友心理报偿。对已经很熟悉的老朋友，更是不可随便，不要期望朋友“理所当然的应该对自己好”。
又一个纯洁活泼可爱的生命离开了这个世界，像我的小贝勒一样，去向了美丽的彼岸。不知道很多年以后，我们也走到彼岸的时候，能否再见到这些可爱的生灵。
我坚信，生命不会真正消失，总是在某个瞬间以某种象征出现，在某个地方以某种形态再现。因此我相信，每一次我那么真切地回想起小贝勒的娇憨神情，都是他的生命留给我的象征；我也相信，他的生命正在用另外一种形态活着，也许是一朵花，也许是一条鱼，也许是路边遇到的猫儿狗儿，也许是谁家的小孩，也许是天上的星星，也许是在天国里的一只漂亮可爱的狗狗，在我不经意的时候冲我闪闪眼睛温柔地笑着。
当年，小贝勒离去的时候，我的内心里充满了空虚和失落，充满了痛苦和伤心，充满了想要唤回他的念想。有一个学佛的朋友告诫我，任何两个生命的相聚都是缘分。小贝勒来跟我相聚是为了了却不知道哪一世与我的缘。如今，了了缘之后，小贝勒就走了，继续他的轮回，继续他的因果。如果，我能一直记取贝勒的可爱、忠诚，一直感念贝勒带给我们的快乐，那么对于这个生命的下一个轮回，我们的想念就是祝福；如果我总是陷在失去贝勒的悲伤之中，总是流着眼泪思念他，那么我就是在增加它的业，可能会让他多受轮回之
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杂谈 |
噩梦
引子：
我是个多梦的人，却从没有这么接连地密集地连着好些天都在噩梦中度过。人说“梦是心头想”，大概清醒着的时候强迫着自己平静、淡然、从容，强迫自己按照应该的方式活着，而把所有的不快的情绪都逼到了梦境中。小时候，每次做了噩梦，妈妈都让我说出来，告诉我“说破了，就是没事了”。我很想念妈妈，可是我不敢说出来。所以，就把这些噩梦，用这样的方式说破吧。
一、
意识逐渐从沉睡中醒来，只觉得全身好像都被绑缚着，酸疼而且难以动弹。费了半天劲，睁开眼，却猛地震惊了：眼前是一个封闭得严严实实的铁屋子里，不知道从什么地方泄露的微弱的光线，没有一点声息。忽然我发现自己被禁锢在这个黑屋子里，被粗重的锁链密密实实地绑缚在铁屋子的中间的铁椅子上，那铁链还从脚边伸出去，连接着屋角。我挣扎了一下，不能动弹。环顾四周，除了铁壁和锁链，空无一物。我放声大喊“啊！！！”声音却消失在喉咙里。我惊恐而绝望，眼泪扑簌簌地落下来，只能仰着头继续无声地呼叫……
二、
我知道我死了，因为这个世界上的人都是陌生人。我只有一个朋友，一
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杂谈 |
MJ: This is it
——迈克尔·杰克逊纪录片观后
从今天开始，我也变成了MJ的粉丝儿。因为今天我看了《MJ: This is it》。这部用MJ回归演唱会的个人工作影像资料剪辑而成的记录片，让人们彻底认识了MJ的音乐世界，让人们看到了工作中的MJ、音乐中的MJ、舞蹈中的MJ、为他的观众创造惊喜而精益求
把心中的美好坚持到底
——写在《恋爱的犀牛》观后
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