
镜头一:
曾经亦或是现在,伱每天起床第一件事,就是称自己的体重。发现,体重轻了、伱会兴奋一整天。然而,体重增加了、伱脸上立刻没有了笑容。之后,伱会对自己说:今天要再吃少一点、少一点。绝对不能再吃热量高的食物、或者不吃主食、只吃水果、蔬菜。第二天,伱又会重复着前一天的生活。就这样,伱坚持了一个月、两个月……
镜头二:
每次坐在餐桌前,伱都会犹豫,今天该不该吃呢。看着一桌丰盛的菜,而伱却老是在心里默默地计算着那些食物的热量:鸡鸭鱼肉,热量太高不能吃、有的蔬菜炒时用了太多的油,也不能吃。于是,伱仅仅吃了一小碗米饭,外加几口的蔬菜。吃完马上离开了餐桌。那一瞬间,你会想:吃的这么少,应又会瘦一点……
镜头三:
渐渐地,伱发现自己真的瘦了,别人看见伱也会夸奖:XX,伱瘦了,人也漂亮了。这个时候,伱会很开心,感觉自己是一个成功者、成功地减掉了体重。于是,伱会告诉自己,继续保持以往的状态,吃的很少,也几乎不碰零食了。
镜头四:
终于有一天,伱仿佛失去了控制,常常在夜晚没人的时候,偷偷地躲在房间里,开始不停地吃东西。不停地吃、不停地吃,直到胃撑得无法忍受的地步,伱才肯放手。但是吃过以后,伱开始后悔:吃了那么多,肯定会长胖的,不行、我要把它们吐出来。伱冲进了卫生间,开始用手抠喉咙,努力把刚才吃进去的东西吐出来。半个小时、一个小时过去了,伱吐完了胃里面的东西,以为这样就不会发胖了。这时,伱会觉得这个方法很不错,既可以享受食物的美味,又不会发胖。伱开始秘密得重复着这些:暴食—催吐—暴食—催吐。或是节食几天,暴食一顿,再节食……
减肥,对于现在这个社会来讲,似乎是一件很平常的事情。电视、媒体、广告,铺天盖地地宣传着,以瘦为美。因而,很多体重标准的女生,为了自己再苗条一点,就开始选择了减肥这条道路。她们往往会选择节食少吃食物,她们认为那是一种快速有效的最好方法。但是谁知道,网络上面所说的水果减肥法、不吃晚餐减肥法等等都是错误的。吃东西是人的本能,人的意志力是无法战胜本能的,节食的后果,往往会有两种极端:厌食与暴食。其实厌食也并非她们不想吃东西,而是她们以超常的意志力控制自己不能吃那些东西,吃了会发胖,会变不好看。暴食,导致的结果是,脸浮肿,味觉开始变得不灵敏,严重的还会胃穿孔等。有越来越多的女生尝到了这种苦果,因为自己也是深有体会,才会有感而发写下这些文字。一是激励自己,再也不要“节食”减肥了,恢复以往的正常规律的饮食习惯。二是希望还有很多跟我一样的人,赶快停止节食与暴食的行为吧,那样只会夺走伱们健康的身体跟健康的心灵。
亲。請、別再節食減肥了。
建议:平时参加一些运动,保持正常的饮食是不会发胖的。O(∩_∩)O~
【淘寶精品导购】——
运动篇
★匡威帆布鞋/超多颜色选择
★耐克NIKE女鞋 时尚日韩风
★出口印花瑜珈垫6mm
★流行韩版瑜伽裤100%纯棉
★【kappa、adidas、nike、puma运动店】