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参加长跑比赛成绩
 韦金良(47岁
分分秒秒都是历史
(1)2006年12月23日参加南宁首届国际半程马拉松比赛。成绩:1小时43分44秒。
(2)2007年3月31日参加厦门国际马拉松比赛。成绩:3小时50分28秒,获男子第386名(男子有2708名跑完)。
(3)2007年10月21日参加北京国际马拉松赛,成绩3小时48分05秒,获男子第1459名(男子有4042名跑完)。
(4)2007年12月2日参加南宁国际半程马拉松赛,成绩1小时41分5秒。
(5)2008年12月6日参加南宁国际半程马拉松赛,成绩1小时41分30秒。
跑步
       运动有益健康
    马拉松绝对是一种精神。它是一种超越自我的精神,一种富于挑战极限的精神,一种勇于拼搏的精神。
    跑步也是一种觉悟,有了觉悟才有乐趣,有了乐趣才能坚持,有了坚持才能长久。
    
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2009年12月长跑记录(2009-12-01 10:59)

2009年12月长跑记录

 

 日期  星期  当天跑步

公里(所用时间)

 当月累计

(公里

 起跑时间,当时气温 备注 
 1    12公里(65分钟)  12  16:50,气温22度  
 2    12公里(64分钟)  24  16:35,气温22度  
 3          
 4          
 5      
2009年11月长跑记录(2009-11-01 21:22)

2009年11月长跑记录

 

 

 日期  星期  当天跑步

公里(所用时间)

 当月累计

(公里

 起跑时间,当时气温 备注 
 1    12公里(73分钟)  12  19:30,气温25度  
 2    10公里(61分钟)  22  20:30,气温23度  
 3          
 4          
&n
2009年10月长跑记录(2009-10-04 11:00)

2009年10月长跑记录

 

 日期  星期  当天跑步

公里(所用时间)

 当月累计

(公里

 起跑时间,当时气温 备注 
 1          
 2    6公里(37分钟)  6  21:00,气温30度  
 3          出差
 4          
 5      
2009年9月长跑记录(2009-09-03 09:12)

2009年9月长跑记录

 

 日期  星期  当天跑步

公里(所用时间)

 当月累计

(公里

 起跑时间,当时气温 备注 
 1          
 2    8公里(49分钟)  8  20:30,气温30度  
 3    8公里(49分钟)  16  6:50,气温29度  
 4    8公里(52分钟)  24  19:10,气温33度  
 
2009年8月长跑记录(2009-08-02 21:55)

2009年8月长跑记录

 

 日期  星期

   当天跑步

公里(所用时间)

  当月累计

(公里

 起跑时间,当时气温 备注 
 1          
 2    6公里(36分钟)  6  20:25,气温33度  
 3    5公里(30分钟)  11  21:50,气温33度  
 4    8公里(49分钟)  19  6:10,气温32度  
2009年7月长跑记录(2009-07-23 09:43)

2009年7月长跑记录

 

 日期

 星期

 当天跑步

公里(所用时间)

当月累计

(公里

起跑时间,当时气温

备注

1

 

 

 

出差

2

 

 

 

2009年6月长跑记录(2009-06-04 16:43)

2009年6月长跑记录

 

 日期

 星期

当天跑步

公里(所用时间)

当月累计

(公里

 起跑时间,当时气温

 备注

 1

 

 

 

 

出差

 2

 

5公里(31分钟)

集体跑步(2009-06-03 09:08)

集体跑步

    5月26日是联合国提议的“世界人体条件挑战日”。贵港日报在2009年5月31日刊登了《挑战自我  提高体能》一文,介绍了(广西)贵港市部分户外运动爱好者“挑战自我”的生活乐趣,他们就是当地的“自行车队”、“登山队”和“长跑人”。之后,又得到贵港电视台记者的关注。

     2009年6月2日下午16点30分,贵港长跑人集中在广场开展5公里健身跑。贵港电视台万鹏记者亲临现场摄录一些跑步镜头(6月4-5日在贵港电视台“新闻现场”节目播出,播放占时2分25秒)。

贵港日报版面:

跑友合影:

2009年5月长跑记录(2009-05-02 15:46)

2009年5月长跑记录

五月中旬起出长差,跑步仍然保持 

 日期

 星期

 当天跑步

公里(所用时间)

当月累计

(公里

起跑时间,当时气温 

备注

 1

 

9公里(52分钟)

 9

 18:10,气温27度

 

2009年4月长跑记录(2009-04-02 19:49)

2009年4月长跑记录

 

日期

星期

 当天跑步

公里(所用时间)

当月累计

(公里

起跑时间,当时气温 

备注 

 1

 

 

 

雨,休

 2