爱一个人有两种理由：一是对自己好，二是对方可爱。女人在意前者，男人在意后者。婚姻中女人往往将心比心的认为对男人好，他就会爱自己。而男人爱的是可爱的女人，而不是对他好的女人。所以，女人的怨言常常是这样开头的：‘我对你这么好，你却......’。而男人的心里总怀念恋爱时那个温柔可爱的女孩。按女人的逻辑男人都有点不知好歹。男女爱情标准的不同是导致婚姻矛盾的原因之一。

    我们的胃口是比较感性的，犹如男人的爱情理由，注重好吃。不过，只顾着好吃是会影响身体健康的。但如果天天都是吃清淡无味的健康食品又会让人变得嘴馋，偶尔也要好吃一下，哪怕不那么健康。所以，女人不必一味的像劳模般的勤劳善良，偶尔也要任性

    看到一则好男人的标准，是这么写的：不抽烟、不喝酒、不赌博、不好色、没脾气、肯付出。这哪是好男人，是寺庙里的方丈。我把标准调整了一下：好脾气但不窝囊；有品味但不矫情；有事业但不狂热；有财富但不流油；有邪念但不作为。

    那么，这样恰到好处的好男人存在吗？如果真的存在那也是没有真实感的男人，就像喷洒过农药的蔬菜，完整、鲜艳。自然生长的蔬菜都会有虫斑，会发黄，甚至还有寄生虫。就像正常人都会有缺点、有错误，有皱纹、有赘肉。喷洒农药可以让果蔬光鲜完美，但塑造完美的人却无灵丹妙药。所谓好男人、好女人的标准其实只是自己骗自己的虚荣追求。

    现在的漂亮果蔬那都是相当的虚荣，残留了不少农药。所以，我们要尽量吃野生食品、有机食品。买回来的蔬菜水果一

    海底椰原产非洲，是一种棕榈科植物，也是常见的煲汤材料，具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。土鸡肉营养丰富，既补气又补血。合而为汤，营养全面，是冬季的进补佳品。

    昨天在家请朋友吃饭，我做了一道海底椰炖鸡汤，是用乐扣乐扣的酷菲偲锅做的，汤品相当美味，得到客人的一致好评。

                 
    有个这样的实验：两只小白鼠，第一只每隔2小时给它一次食物，这只小白鼠时间快到的时候就会在门边等待，其它时间则非常安静。在第二只小白鼠的笼子里挂一个小棒，当它触碰这根小棒时，有时会出现食物，有时则不会出现。这只小白鼠就会不断的去触碰这根小棒，如果食物一直没有出现，它就会变得越来越烦躁。一旦食物出现又会兴奋异常。

     有的人是第二只小白鼠，在跌宕起伏的变化中体验焦虑和欣喜。更多的人是第一只小白鼠，比如工薪族，每月发薪的日子才会掉食物，其它日子则无悬念。比如围城中人，准时吃饭、按时熄灯。时钟般有序的日子沉闷而无趣，所以人们总会没事找事来折腾，比如游戏、赌博、爱情、炒股、冒险...期待那些随时可能

    虽然早餐的营养不可忽视，但早晨没胃口也没时间，上一篇说到怎样让早餐更有胃，这篇说一下‘没时间’和营养的问题。没时间有两个方面，一是没时间吃，二是没时间做。我觉得应该把早餐分成两次吃，在家喝点热的汤、粥、豆浆等暖暖胃，把容易携带的食物放到10点左右吃，比如牛奶、熟鸡蛋、水果等。

    另外，早餐的制作可以放在前一天晚上，早上热一下。我孩子早餐喜欢吃面条，我晚上捞

    早餐是困扰许多繁忙都市人的一个问题。自古就有要吃'皇帝的早餐'的说法，但是皇帝不用赶着去上班。专家提出的营养早餐确实很科学，可又有多少人在享用？一家人围着一桌的精致小菜吃早餐，那是韩剧，离我们的生活有点远。

    早餐首先要解决两个问题，一是没时间，二是没胃口，然后才是营养的问题。再科学的早餐吃不下又有何用？这一篇先说‘没胃口’的问题，下一篇再说‘没时间’的问题。

    婚姻制度规定不论达官贵人还是平民百姓都只能有一个合法配偶。婚姻是一种公平的制度，但是爱情不是制度，爱情是随机的自然现象，如风雷云雨，所以爱情从来都无公平可言。不过，爱情符合马太效应（强者越强，弱者愈弱），被爱眷顾的人春光满面，散发着荷尔蒙的芬芳，就会吸引更多的异性。而被爱神遗忘的时候则会越发落寞。

    食物也有马太效应，有人吃的东西价格越来越高，价格越高就让人觉得有价值，更受人追捧。其实，食物的营养价值并没有因为更多人喜欢而提高。就跟人一样，一时没有人爱不是因为没有价值，而是魅力没有被爱激发出来。

    比如，鱼翅是很名贵的食材，它的主要营养是胶原蛋白。从美容和延缓衰

    当中国正在大力发展大排量汽车的时候，发达国家已经看到了汽车负面影响，开始使用公共交通工具和骑自行车了。有人提出：为什么我们还要重复别人的错误？我觉得重复这样的错误是必然的。虽然汽车对环境的破坏毋庸置疑，开汽车也无任何健身效果；虽然骑自行车健身又环保，但自行车留给我们的是贫穷的记忆，让没有开过汽车的人把骑自行车当成一件乐事的确有点牵强附会。只有当人们充分体验了汽车带来的舒适和虚荣后，才有可能开始重视个人的健康和地球的健康。追求奢华是回归自然的必经之路。

    国人的饮食也一样经历了从简朴到奢华，再回归健康的历程。现在的饮食结构其实跟60，70年代很相近，只是那时是没有肉吃，被动吃素食。现在是有肉不吃，主动吃素食。所以，只有当人们吃够了美味的荤

    我博客上的菜做的都是中餐，也非常羡慕能做出漂亮糕点的朋友。只是我习惯中餐的随意和随性，不太喜欢太精确的用料。所以，博客上也一直都没有用烤箱做过菜。曾经买过一个小烤箱，做过一次烤蛋糕，以失败告终，之后烤箱就被我束之高阁了。

    最近朋友推荐了一款带电脑板的烤箱——长帝全温型数码CRDF25电烤箱，说是有一些适合新手使用的功能键。用了一下确实比较好用。特别是做蛋糕、面包的功能键非常好用。比如做蛋糕的键就分7种，只要选择一下你做蛋糕的类型（戚风蛋糕、芝士蛋糕、天使蛋糕、纸杯蛋糕、奶油蛋糕、玛芬、、蛋挞），放入原料，到时间拿出来就可以了。面包也分7种模式。

    其实，蛋糕、面包之类的烘焙食品可以到店里买，自己做是享受过程的乐趣。但是太复杂的原料和过程我不

    人类可以登月飞天、还能够克隆动物、转基因植物，但改变不了四季更替、斗转星移，也改变不了生老病死、花开花落。自然规律是不可变更的，生命也都有着其不可改变的生存元素：阳光、空气、运动。健康的生活应该是顺应自然的生活方式，而非舒适过度的所谓时尚生活。健康的食品是天然食物，而非营养保健品。

    每个季节吃什么最好？琳琅满目的食物让人无所适从。食物是大自然的恩赐，每个季节的食物大自然都有着它神秘又美妙的安排。所以，应该吃在这个季节生长得最旺盛的天然食物，而非反季节食品。秋季是个收获的季节，薯类、菌菇类都是秋季的时令食物，另外，秋季气候干燥，多吃百合、白木耳等润燥食物也有益于身体健康。

    南瓜和芋头