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颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵
（注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见以上附图）
过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。
要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值。
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情感 |
诗：
一等奖：
段惠民（山西）
过阳江
轻车载酒向名城，谯国夫人故里行。
梦绕温泉才听瀑，心仪鸳水又飞筝。
漫寻海上丝绸路，聊抒胸中经纬情。
联苑诗坛花万朵，借来好句壮归程。
孔翠云（山东）女冼夫人
策勋岭表女英雄，破虏安疆不世功。
铁骑驱雷平壁垒，金戈回日荡烟烽。
三朝柱石天涯靖，百越苞桑海角封。
箫鼓飞歌蕉荔醉，云旌拂荡木棉红。
二等奖：七律：阳江
百里洞天开画屏，风光人物两峥嵘。
一江毓秀波澜阔，十景添花锦绣呈。
巾帼千秋传懿帜，丝绸万舸接新程。
会当教识腾龙貌，笔点高新日月明。
关自创（广东）春游东湖
千顷湖中千岛翠，飞仙失手珠玑坠。
春花春水酿春醪，一日游归千日醉。
古源信（广东）七律峨凰嶂瀑布
千尺飞流万串珠，雷声涧起景观殊。
眸中翠黛摇成海，脚下云烟幻作湖。
花木珍稀峨嶂有，岩泉奇特别乡无。
镜头随拍何需选，一路风光入画图。
七律乐游温泉星岛
星罗棋布岛相连，满目波光小洞天。
乐看芳亭横翠羽，好邀明月沐温泉。
凌凌水澈酣成梦，淡淡风柔绿作烟。
试问桃源何处觅，一方诗境共陶然。
七律.题冼夫人
岭南奇女古今尊，剑扫烽烟报国门。
化碧三朝平乱寇，挥师十万尽忠魂。
丰功媲日春秋鉴，浩气干云天地存。
回首思贤应有慰，阳江浪涌浴朝暾。
三等奖：阳江又树里程碑
阳江又树里程碑，时代群英有作为。
市政已成新面貌，人心无复旧思维。
旅游线上嘉宾乐，产业园中硕果累。
秀美山河舒画卷，更欣开发助腾飞。
刘裔清（广东）阳江鸳鸯湖
一脉连环襟二水，岿然翠岫出湖心。
气蒸云涌山披絮，日出光生水跃金。
天上风筝传友谊，堤边杨柳动歌吟。
鼍城为有殊风景，四海游人寄意深。
赵力纪（新疆）游阳江鸳鸯湖
风和日丽友人邀，赏景长吟醉九霄。
兰棹划开千岭碧，春莺啼得一湖娇。
青山渺渺衔归鸟，绿树依依掩小桥。
闲逸放飞心境远，纸鸢与我共逍遥。
张汝强（广东）阳江市高新区展望
小康旗舰领航程，产业提升作引擎。
欲借东风济沧海，高新科技是尖兵。
郭凤林（河北）七律.题海陵岛
朝临大角望天东，马尾崖巅浴晚红。
霞染银滩山拱翠，潮推帆影水衔空。
古船静卧千年梦，宋帜长飘四季风。
无怪他乡人渐少，只缘多在海陵中。
刘松山（湖南）七律题阳江高新区
日月扛肩竹在胸，春潮澎湃更从容。
如椽大笔鸿图绘，似锦前程虎步冲。
园植高梧频引凤，区临大海喜腾龙。
阳江儿女多奇志，事业攀登又一峰。
陈学伟（广东）题阳江
十景阳江叹美哉！城乡一路画屏开。
休夸白也诗无敌，斗酒百篇难赋来。
张玲蕊（陕西）咏冼夫人
蛾眉百战拥军城，平虏龙韬画角鸣。
犀杖玺书家国重，牙旗铜鼓绣帏轻。
三朝功业安炎海，四世勋名息战争。
遥望英雄花满树，犹如锦伞照天明。
张芳畅（广东）鸳水飞筝
大地开明镜，长天放纸鸢。
闲情随上下，快意共翩跹。
细草如茵绿，鲜花似锦妍。
徜徉鸳水畔，疑是画中仙。
陈基金（江苏）七绝·赞巾帼英雄冼夫人
巾帼英雄名第一，丰功伟绩世无双。
只缘百合花魂在，今日阳江水亦香。
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杂谈 |
经过初评、复评，第二届中国短诗大赛已落下帷幕，评出一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名，优秀奖七名。获奖者作品将被选刊于《中国短诗选编》（一、二卷合刊）并由邮局寄样，其中，一等奖获得者将被全额资助推出个人诗集一本，二等奖获得者将获赠我处策划由国内国家级出版社出版的诗文集一本；三等奖获得者将获赠诗歌杂志《中国短诗》一册。现将获奖名单公布如下：http://www.xj863.com/forum/topic.asp?boardid=15982&topicid=3109449
一等奖：
魏光华：晚秋
二等奖：
陆雁：不觉秋已深
王文军：大凌河
杨效泉：鼓浪屿笔记
三等奖：
韩云鹏：谁是谁的天空
李日清：即要到来的冬天：
轻鸣：银河之游
壹墨：我所知道的农民
张玲蕊：能否
优秀奖：
封彦彤：暗物质
宫臻良：这个生命
毛志刚：江上日落
孟令云：雪
文灿：湖边
吴炉生：致云姐
烟雨：最后一只枯叶蝶
中国短诗
2011年4月22日
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情感 |
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故乡的炊烟 掩盖了家山的晨雾 却遮不住妈妈慈祥的双眼 家山的晨雾 弥漫了故乡的原野 却遮不住妈妈博爱的衣衫
妈妈一生咀嚼着孤独的艰辛 滋养着我们姐弟的灵气 妈妈常年沾满忧伤的衣襟 变成了我们姐妹飘逸的纱裙 妈妈开满茧花的双手 织就了儿女们腾飞的羽翼 如今 妈妈离我们远去了 我们悲痛万分
门前的老槐树告诉我 妈妈的青春曾染红过天空 妈妈的风采曾美丽过乡村 在没有月光的夜晚 妈妈借星光把我们哺育 在没有星光的夜晚 妈妈用烛光把我们温熏 在没有烛光的夜晚 妈妈用目光把我们温存 沉重的日子带着扑面的尘风 压弯了妈妈的腰肢 妈妈用疲惫的身躯 驱动着日月的升沉 妈妈用虔诚的心愿 炽热着时光的年轮 老槐树流泪了…….. 我仿佛看到 妈妈头上的白发 妈妈眼角的皱纹 妈妈脸上的泪痕 汇成了一条河流 河流里响彻着一首歌 永远温暖着儿女的身心 河流里闪烁着一颗星 永远照亮着儿女的道路 河流里伫立着一座山 永远强健着儿女的精神
古老的岁月 浸湿了妈妈的心愿 苍老的妈妈 舞动着不朽的灵魂 为我们姐弟 扬起了前行的风帆 我们飞翔在白云盛开的花丛 猛一回头 才发现妈妈的天空 泪雨滂沱 飘过海洋飞过蓝天 身处异国他乡的儿孙 也听到了天空闷雷的哭泣 妈妈请不要流泪 儿女们为你点亮了蜡烛 路上是你永远的履痕 妈妈请不要流泪 儿女们为你种下了一路的橄榄绿
绿荫是你永远的青春 妈妈请不要流泪 儿女们为你送来了盛开的玫瑰
瑰彩是你永远的芳芬 妈妈 您没有离去 你的音容 融在了家乡的天空 你的眼睛 化作了天空的星辰 妈妈，安息吧 永远的妈妈！
----您的小女写于5月19日下午6时30分 |
拥有
我失去了繁华的灯红酒绿
却获得了无染的蓝田白云
在这片纯情的蓝天下
我拥有了你
在这熙熙攘攘的万千人流中
我倾心于你
你拥有
跟希腊雕像相似的含有情调的眼睛
你拥有
能迅速医治创伤和疾病的亲吻
你具有
站立起来就不会弯曲的坚强性格
我们便开始了
慢慢长途的共同跋涉
喝彩的烟花
不论是阴天 雨天
见到你都是晴天
不论是今天 明天
见到你都是最幸福的一天
你像是太阳
普照大地的光芒
你像是泉眼
汩汩涌出的泉水
温暖和滋润着我们的爱情
我们将恩爱刻在心上
常忆常新
我们将伤害写在沙滩上
随着时间冲淡洗去
我们让美丽的心情穿过星空
我们让美好的祝福与爱同行
天上的星星纷纷落下
像是为我们喝彩的烟花
那年那月那一天
那年那月的那一天
你像仙女来到人间
我醉了
因为有一段美丽的回忆
我哭了
因为有一片相思情意
自从你倾心于我
欢乐就伴随着我
梦里梦见你的酒窝
酒窝里藏着你和我
玫瑰的羞涩
星光和银河相爱
把爱情歌唱
天空和大海相爱
把灵魂寄放
彩云和蓝天相爱
把霞光追求
我和你相爱
把幸福找寻
心与心相连
手与手相牵
山与水想连
你与我相恋
太阳把玫瑰的羞涩染成蓝色
娇艳欲滴
光阴把飘来的感觉变成思念
揪心肠断
美丽的油画
我的纯洁
我的高雅
秀美了我的青春年华
我的忧伤
我的牵挂
展现了一副美丽的油画
我把痛苦化作珍珠
把美丽留在了人间
是秋天曼舞的红叶
展示这艳丽的彩笔
是否用你的笑容
容纳我的沧桑
能否用你的豪情
抚平我的忧伤
我将会像彩虹
绚丽雨后的天际
我将会像鲜花
芬芳寒冬的大地
曾经的我
曾经的我你不知道有多美
如今已流下了无言的眼泪
曾经的我就像盛开的玫瑰
如今那褪色的花瓣已枯萎
曾经的你讲述的无怨无悔
如今已流淌着涩涩的伤悲
曾经的你敲开了我的心扉
如今我饱尝着撕心的滋味
没有不带伤的爱
不是 我的体验
而是前人的经验
在人生的旅途中
没有
不带伤的爱
犹如 航海家的
经验
在大海上行驶的
没有
不带伤的船
百年祈愿
我从山坡上一路匆匆走来
走了整整一百年
百年的落泪 任血流尽
流尽 终究没有舍弃
根治在心中的最初祈愿
我从山坡上一路匆匆走来
走了整整一百年
百年的艰辛 筋疲力尽
力尽 依然没有寻见
萦绕在梦中的那方蓝天
我从山坡上一路匆匆走来
走了整整一百年
百年的烈日把豪情溶为伤感
伤感 印烙着岁月带来的伤痕
我从山坡上一路走来
走了整整一百年
百年的苦寻是秋水也已望穿
望穿 依然相信远方阳光灿烂
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情感 |
昙花
千般迷幻醉欢颜
奔突熔岩一瞬间
尝得风流天不夜
漫挥诗笔尽酸甜
望月
中秋望皓月
夤夜惹相思
幽楼玉笛起
双影舞翩姿
