一直没来更新。
有点儿跟不上生活的节奏。
工作换了方向，想从新认真工作，但是发现好像不太容易，该学的太多了。
但是工作环境让我有点儿透不过气来。
有点儿难受，有点儿累，有点儿心酸。。。。。。

脸上突然长了好多小包包，不知道为什么呀

周末都去健身了

周一没去，直接回去陪爸爸好友吃饭了

周二也没去，回去看妈妈啦

今天周三，也不能去锻炼了，要回去看看房子，帮他们拿拿注意。

懒得写字。

摄取

早餐：一跟玉米肠+一个大苹果+250ml巧克力奶
午餐：2块小点儿的烙饼+少许豆腐+少许山药
晚餐：3个烤鸭饼+2口炸酱面+1口茄子面

消耗

中午爬楼梯一趟10层上下
晚上没有啥运动了，坐车回我妈妈家，晚上陪他们一起吃饭的，好久没一起了，只好舍弃锻炼的机会，今天晚上一定去锻炼了，不过腿还在不停的疼呢

摄取

 

消耗

早上骑车20分钟

中午爬楼梯一次10层上来下去

晚上睡睡来接我，只有回院子里骑车5分钟左右

爸爸妈妈都在家，所以睡睡不让我去健身房，所以昨天算是休息的一天，睡睡说了，要循序渐进，不一定天天去，因为他不想我太辛苦，要有适当的休息，嘿嘿，其实我也想，只是觉得那样又没毅力了，不过也好，反正也不想1天就瘦下来，慢慢来也行。最主要的减肥目的不是美，是因为我觉得身体弱了，25岁了，好像一下子就笨重了许多，跟年龄有关系，当然也跟胖了一些有关系，上学时候98斤，不觉得这些，天天有运动，不觉得累啊，现在可好，每天就上班坐着，一天，下班回家也不运动，吃饱就一待，不胖才怪呢，嘿嘿，为了健康的身体，经常去健身房运动下，

 

    这两天，前一篇关于女人礼仪的文章引起了不少争论,网上有不少评论和跟贴。有人说,现在女人的确礼仪太差,该行动起来了；也有人说,女人生存环境太糟糕,女人已经很不容易，不是女人的错；也有人说，男人也不怎么样，凭什么只要求女人；还有的说对女人的批评太苛刻,不能接受!等等......

 

  我想这是一个有益于讨论的问题，其实要说理论和道理，恐怕谁都知道礼仪的重要性，这就不去谈了，噢，

所谓幸福，就是就是柴米油盐一日三餐，就是父母健康长寿，夫妻相伴白头到老，孩子成家立业常回家看看。我觉得我这辈子能做到这样就已经很幸福了。

按照这个定义来衡量，我的爸爸妈妈，公公婆婆都算幸福哩，愿他们永远继续这样幸福着。

摄取

早餐：

一根玉米肠100g

一杯100g酸奶

 

午餐：

半个馒头

100g肉炒蘑菇+100g顿白菜+半个馒头

下午：

白开水若干

晚餐：

100g酸奶一杯+白开水

 

消耗

早上骑车20分钟

中午爬楼梯一次10层下去上来

晚上骑车20分钟

健身房锻炼慢跑42分钟

回家后10：30睡觉。

摄入：

早餐：2小碗面条汤，汤多面少

午餐：100g鱼香肉丝100g宫爆鸡丁几片蘑菇+半个馒头

晚餐：100g小杯酸奶

消耗：

早上骑车20分钟。

晚上骑车20分钟

6：20进入健身房

慢跑+快走=32分钟

10圈4000多米路程。消耗卡路里200多卡

唉，吃的多，消耗的少啊……

7：05到家，洗澡洗衣服

8：30出门，背着20多斤的水果，乘公交车去看妈妈，给妈妈送水果。

大约9：45左右到家，继续洗衣服，收衣服，谅衣服。

一天工作结束。睡个好觉