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终极成功的关键:
一、拥有成功的环境
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利用“消除技术”改变既有的模式 若要减少心中对成功的恐惧感,必须先改变自己本身的习惯。首先设想:如何能让自己内心有成就感或失败感,然后重新定义支配内心成就感或失败感的影响力。 去除心中的恐惧感,认定自己将免于此项恐惧,受影响作用,之后利用“消除技术”改变既有的模式。 1.态度坚决、确定,建立积极的目标 2.幻想之前失败的例子,以萤光幕播映方式回想过去的历史 3.保持微笑,快速地反向从尾到头回想整件事 4.再从头到尾快速回想二次 5.以最快速度朝反向,正向反复回想,把每一次的回忆转换为奇异的感受 6.现在再回想这个痛苦的经验,相信您一定不禁莞尔! 7.最后,不断地幻想自己渴望的成就感,直到几乎成为事实,且有极为确定的适应感。 你的作业 若要减少心中对成功的恐惧感,必须完全地消除自身的恐惧。现在花 |