8月21日
11：30 降落贡嘎机场。
12：50 到酒店。
18：20 跟拉萨办事处的同事一起吃饭。
下车的时候感觉有点发飘，心跳有些加快，走路稍微有些喘，头有点发晕的感觉。
第一个晚上基本没睡着，应该还是有点高原反应。

8月22日
中午杰伟报到回来，拿回号码和秩序册等。
下午18：00继革等三人从珠峰大本营返回，一起去报到地领回纪念牌。
晚上五人一起吃饭。
今天感觉好了很多，晚上大致睡了5个小时。

8月23日
早7：00，跟继革围着布达拉宫跑了两大圈，用时40分钟，开始感觉有点喘，后来基本没什么异常，跑时感觉比较干燥，跑后洗了个澡。
上午9：00到西藏自治区第二人民医院体检，发现很多强人。
下午到办事处看了一下。
中午和晚上跟拉萨当地的朋友吃了两顿饭，喝了一些啤酒和青稞酒。
今天感觉好了很多。

8月24日
晚上睡的还可以，5点半醒了，但感觉有点感冒的前兆，嗓子有点肿，估计是洗澡洗坏了。
8：30参观布达拉宫。
中午吃了感冒药和消炎药。
20：00 拉萨