加载中…
个人资料
晨柳长磬
晨柳长磬
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:93,779
  • 关注人气:71
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
网站链接
评论
加载中…
留言
加载中…
访客
加载中…
好友
加载中…
博文
(2016-12-08 10:32)
标签:

电脑

分类: 家庭记事

6-7日,重装家庭宽带,联通光纤20M速度。装机费(材料)30元;预交二年宽带费840元;赠送光猫一个价150元。另购无线网卡一个50元,用于台式电脑。原宽带(非光纤)由单位于4日深夜给停掉。原用墙体内的网线断掉废了。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

幸福

分类: 心身健康

一个月内,原来的两位邻居,先后患重病,医院给下了病危通知,让人不寒而栗。一位60多岁,患胆结石感染,引发心肺功能近乎衰竭,由于抢救及时从死亡线上给拉了回来。另一位不到80岁,平时血压偏低,竟然得了脑溢血,人已偏瘫了。当看到你的亲朋好友们突患重病,心情相当沉重。身体问题,健康问题,要重视再重视!尤其是中老年人,要十分警惕自己身体不适的信号,立马解决问题,细节决定生死啊!人的生命无常,既非常顽强也很脆弱。保住健康才能保住晚年幸福!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2016-10-13 17:11)
标签:

电脑

黑屏

分类: 生活情趣

      家中台式电脑黑屏了,正常启动和待机后重启都是黑屏,主机启动正常。找来维修电脑的师傅,说是静电的问题。师傅走后,重启电脑,还是黑屏。释放静电,还是不行,因为接电后立马又产生静电。师傅说二年以上的电脑都会产生静电。我换了一个墙体插座,接电后没静电了。原来是这个插座有零线,随时通过零线释放了静电。电脑没静电了,开机还是黑屏。看来黑屏不是静电的问题。想来想去,最后拔下内存条,用橡皮擦拭干净金手指,终于解决了困扰我月余的黑屏问题。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

运动

快走

健身

分类: 心身健康

适量运动的标准

中老年人要积极运动,但要注意适量运动。运动后要微微出汗​,出现腰膝酸软、肌肉疼痛等急性疲劳现象,只要在下次运动时能够恢复,就不算运动过量。相反,就是运动过量。

适量快走​的标准

大多数中老年人最适合的运动方式是快走步。快走,指的是“轻快的行走”,而不是狭义的“速度快”。适量快走的标准是,微微出汗感觉不太累,快走后次日不感觉疲劳。每天万步走(暴走15里地),只适宜于那些活跃人群。​

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

转载

分类: 饮食保健

       人体三大供能物质为糖、脂肪和蛋白质。当人体运动过程中,需要消耗能量,这些能量的来源就是糖、脂肪和蛋白质的转化。在一次运动过程中,首先参与供能的是糖类,一旦糖类消耗到一定水平,脂肪就会参与进来,随着时间的延长,蛋白质也会参与进来。

       与人体身材有关系的是脂肪和蛋白质。脂肪是能量的储存形式之一,蛋白质则是人体组织的主要组成部分。,现在大家都追逐着低体脂和高肌肉含量。说得通俗一点就是尽可能减少脂肪的含量,增加蛋白质含量。要到达这个规律,就必须了解三大供能物质转换关系。

        一、糖类转换关系

       糖类可以转化成脂肪和某些氨基酸

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

转载

分类: 饮食保健

       不少糖尿病病友认为,得了糖尿病就是要“少吃饭,多吃菜”,所以,糖尿病患者经常会出现饥饿的症状,这主要是由于主食摄入的少,在糖尿病饮食中最主要的就是主食了,因为主食一般是影响血糖的重要因素,那么糖尿病患者该怎样吃主食呢?

       老百姓常说的“主食”,用营养学家的话来说就是淀粉类食物,即五谷根茎类食物,如米饭、面条、米粉、馒头、面包、饼干、油条、烧饼、红薯、土豆、绿豆、玉米等等。这类食物的主要成分是碳水化合物(也就是糖类)。土豆、红薯、山药、莲藕、南瓜、芋头等是富含淀粉的根茎类食物,它们看起来是蔬菜,实际上是米面的替代品,也就是说吃了这些食物,就不用吃饭了。日常所吃的主食就是能量的主要来源。碳水化合物为身体提供能量。大米、小麦、玉米等五谷杂粮含有丰富的碳水化合物,是人体最便捷、最经济的能量来源。除提供能量之外,这类食物还可提供维生素、矿物质、膳食纤维及蛋白质等。土豆、白薯、山药、莲藕等,兼有谷类和蔬菜的双重好处,既可提供碳水化合物、膳食纤维,又含有较多的矿物质和维生素。所以,营养学家提倡多吃薯类。

      糖尿病患者

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

分类: 饮食保健

无论何种酒,只要是含酒精的,进入人体以后的变化是这样的:酒精(乙醇)--乙醛--乙酸--二氧化碳+水。有些人喝酒后容易脸红,是因为缺少让乙醛变为乙酸的酶--乙醛脱氢酶。这样乙醛就会堆积,而导致皮肤黏膜的血管扩张,表现为“脸红脖子粗”。这是一种代谢障碍,不能作为衡量酒量的依据。缺乏乙醛脱氢酶是先天的,后天是不能补的。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

分类: 饮食保健

白酒不含糖

白酒主要成分为:酒精(乙醇)和水,其他极少成分为挥发性香气成分:酯类、醇类、酸、醛,​以及其他固形物。我国的白酒为蒸馏酒,在蒸馏过程中,只有挥发性成分才能提取出来。糖类不是挥发性物质,所以白酒不会含糖。如果含糖类,在陈酿过程中会发生褐变,影响酒的颜色和风味,故而白酒中不会含糖。

干葡萄酒​含少量糖

干红干白葡萄酒,含葡萄糖量,小于或等于4克/升。所谓干,是干型酒,是对于含糖而言的,干酒几乎不含糖。干红干白为何发涩?葡萄本身含单宁,单宁酸给人的口感是发涩。葡萄酒是唯一在胃肠中呈碱性反应的酒类。

舒化奶含糖

奶中都含乳糖。舒化奶中添加了乳糖酶,将牛奶中95%以上的乳糖转化为葡萄糖和半乳糖。乳糖几乎不存在了,解决了有些人乳糖不耐受问题。但仍有5%的糖分(标注的碳水化合物5克/100毫升),而且是葡萄糖,所以口感是甜的。

糖友们,请据上选择你要喝的酒和奶。​

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

分类: 饮食保健

       气温回升,蔬菜病虫害进入活跃期,韭蛆又涌现在韭菜地里(大棚里、陆地上)。韭蛆生长在韭菜根部,个头很小,头部为黑色,身体近乎透明。韭蛆会咬乱咬断韭菜根部,致韭菜根部腐烂。​韭蛆分成虫、卵、幼虫、蛹4个阶段。成虫即飞蛾,韭菜收割后流出的白汁特别容易招引飞蛾,飞蛾在韭菜根部产卵后,生成幼虫,幼虫钻破韭菜根部的表皮,蛀食韭菜内部组织,并由根部向上蛀食韭菜。

       韭蛆生长在地皮下,所以使用低毒农药效果不好。使用甲胺磷、氧化乐果、1605等剧毒农药,浇水时加入农药灌根,才能杀死韭蛆。剧毒有机磷农药,是国家命令禁止生产和使用的,但菜农还是使用的。因为消灭韭蛆效果好,而且比使用低毒农药成本低很多。

       使用剧毒农药灌根的韭菜,残留一定的剧毒农药​。而这些农药又是脂溶性的,不溶于水,所以用水洗根本洗不掉。虽然韭菜从施用农药到收割上市,有一个安全间隔期(至少7天以上),但这种韭菜剧毒农药残留还是

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2016-04-13 11:21)
标签:

健康

转载

分类: 饮食保健

       体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。

       人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。

  此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。那么,怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。

  第1招:越懒越要运动

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  第2招:饮食清淡适量

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有