九月，出差的频繁，体力的下降，练习的疏懒，动作的走形，心态的烦躁，这一切都慢慢的把高尔夫从一件享受的事情，变成了痛苦。终于右侧肋骨下肌肉拉伤，让每天的日常生活变得份外小心，有点年少时篮球队扭脚后那种郁闷感。。。。

 

今天下午又要出差，所以起了个大早，见了久违的教练。还是略有收获。

 

教练分析肋骨下肌肉拉伤，多半是由于下杆的时候杆头速度不够，在观察我的几次SWING后，而且很多TOPUP球，确认了问题在于上杆转动太多，下杆时候身体的转动过快。仔细回想，自从上次看了老段的重心转移的文章，每次SWING的太意身体重心的转移，加上练习长杆的时候，过分注意转身，看来皮毛没学到，却坏了基本功。

今天的几个心得：

 

1.上杆时候，转动90度为宜，以左肩到达下巴为止。如果过度转动，容易造成身体不稳，上下移动。

 

2。在swing过程中，头部保持静止直至击球后把杆送出，否则也是容易造成身体上下左右移动，而失去平衡。

 

 

另外附上错误动作的VIDEO,谨记。

 今天是木杆课，奇怪的是教练先让我们抡7号铁和PW杆，练习了很久，才开始教我们试用5号木。后来才明白关键是SWING的动作，无论铁杆和木杆应该是一样的，但是木杆由于杆身长，所以对SWING的引杆和下杆要求更严格。折腾了几下后，开始听到那香脆的甜点声！几次SWING下来，感觉木杆比铁杆舒服，木杆只要把动作做足了，击球不用特意用力就能“高远飞”。。。。

 

不过还是有几个问题，教练的指点并没有让我彻底克服，改天还得去“修正”。。

 

问题1：抛物线过高，从球路分析来看是杆头正面击球时高度偏低，练习的时候也多次击中TEE的底部。教练说要擦到TEE的顶部即可，可是总是做不到。。。。回来后查了资料，说可以在引杆前提起杆头，下回试试。

 

问题2：球路偏左，下杆击球时，总感觉杆在左手里面有轻微的偏移。看了书，感觉自己握杆手势还是不够好，尤其是右手的食指没有“扣板机”的感觉，而且食指尖要对准球路方向。另外教练说我击球是右手没有跟上，双手和手腕应该翻转，抽球而过，杆头对着挥杆方向并且杆尖向上。。。下回还得加强这个软肋的练习。。。

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前几次，尚沾沾自喜于7号铁的进步，近日3号铁的笨拙着实让我郁闷了几次。虽然现在很多球手为了追求距离，都很少使用3号铁而改用鸡腿（哈哈，铁木杆的昵称），据说PGA的选手有近30%的选手不带3号铁。。。但是我开始练习3号铁属偶然（这套二手杆中惟有3号铁未曾拆用。几次下来的笨拙开始让我汗颜。长铁是高倍放大镜，特此在次转贴新浪论坛上老农的二号铁心得，以自勉。

 

老农的原帖：

 

有人告诉我，球包里装二号铁的人，别跟他叫板。老虎在英国公开赛，打了72个洞，除了一个用DRIVER，其他长洞均是三号木或二号铁开杆。老虎当然能打二号铁，当然也是不能叫板的。

二号铁究竟是个什么东东？打起来到底什么感觉？老农前不久到洛杉矶东边的棕榈泉打球，去得早了点，趁朋友没到前的半个小时，到一家高尔夫店瞎逛，看到一支二号铁单卖。这是支TAYLORMADE LT，产品老了点，但真漂亮。小刀背设计，也有四个镶嵌配重。拿起来比划，轻轻一挥就虎虎生风。一看价签，1999。好奇问店老板，这杆卖199美元？老板用电脑一查，回答说19元99分。老农一听大喜，当场拿下。问，怎么这么便宜，不是假的吧？老板说

 许久没来这里建设，无奈是全身的肌肉酸疼，都贡献给高尔夫运动的练习了。

 

一年前开始观摩朋友练习，慢慢的认识了这项逐渐平民化的运动的魅力。一个月前，请了教练，开始正式的培训。浑身的肌肉酸疼，手掌间的奇形怪状的老茧，无一不在提醒我的动作需要更提高，却也从未如此清晰的告诉我高尔夫运动最大的敌人就是自己。然而一份耕耘一份收货，几次练习后7铁稳定的130米和那高高的抛物线，让我高兴的奖励了自己一套MARUMAN杆（二手的）。

 

距离和精确是高尔夫的追求，其复杂的地形和多变的天气，让各种不同角度，长度，甚至是材质的球杆有了用武之地。驾驭者的人杆合一，就是高尔夫练习的终极目标。。。

 

 

EXCLUSIVITY，是前段时间学会的一个新单词，查了金山词霸其实没有这个词，但也很容易理解：与众不同点。在这样一个时间和空间距离原来越小的世界里，与众不同已经是格外的重要了。

 

马斯洛的人类需求层次理论，让人深思。1．生理需要，是个人生存的基本需要。如吃、喝、住处。2．安全需要，包括心理上与物质上的安全保障，如不受盗窃的威胁，预防危险事故，职业有保障，有社会保险和退休基金等。3．社交需要，人是社会的一员，需要友谊和群体的归宿感，人际交往需要彼此同情、互助和赞许。4．尊重需要，包括要求受到别人的尊重和自己具有内在的自尊心。5．自我实现需要，指通过自己的努力，实现自己对生活的期望，从而对生活和工作真正感到很有意义。

 

我们的父母辈大都“缝缝补补又三年”，为了一家的生理和安全需求得到满足，辛辛苦苦劳作一辈子。其社交，尊重，自我实现的需求大都为了子女而牺牲了。

 

吾等70年代出生，随着“奔四”的启程，渐成社会消费和经济建设的主体。虽然自幼哥哥姐姐的衣服穿的也滋润，可是在社交需求和尊重需求日益膨胀下，对于品牌的追求也很认真。2005

 

这几年，多余的精力很多，培养了一些爱好，虽然也是和祖国大好河山联系在一起的爱好，却总觉得少点什么。

 

06的中国经济，似乎让很多人开始了憧憬。证券市场的白热化，房地产价格的飚升，身边的这些触手可及的事情无不例外的在告诉我，别闲着了。07年正月里的最后几天，在短短的一周内从新加坡飞到广州，飞到杭州，来到湖州，经历了ASIA 1到CHINA 1，到三级城市，看到的是经济发展的不平衡，看到的潜在的危机，看到的是潜在的商机，看到的是很多。。。。。。。

 

其实自己的朋友，在MSN上面的BLOG，大家有很多互访，生活工作也不缺交流。特地在繁忙的季节里来建立这个新浪的BLOG,是希望给自己一个动力，去探索一些自己不熟悉的东西，在新的圈子里精彩。