加载中…加载中…加载中…2010：好看又经典
1.《灰姑娘的姐姐》KBS
2.《oh my lady》SBS
3.《个人趣向》MBC
4.《富翁的诞生》KBS
5.《同伊》MBC
6.《检察官公主》SBS
7.《人生真美丽》SBS
8.《济众院》SBS
9.《被称为神的男人》MBC
10.《巨商金万德》KBS
《灰姑娘的姐姐》是KBS号称在今年的《学习之神》和《推奴》之后，推出的第三部信心之作，不但在故事上勇于颠覆经典童话，在制作上也不惜砸重金搭建布景，力图展示出最好的场景效果。
以这样的目标展开播放之旅的《灰姑娘的姐姐》果然没有让观众失望，文根英力求转型突破，第一次挑战反面角色“恶姐姐”的表演，冷硬的语调，强烈的眼神，都让观众耳目一新。同时该剧也是男主角千正明退伍后出演的第一部作品。
因为故事本身的设定带着新意，颠覆了传统认知中的善与恶，所以让观众在观赏中
美人汤 ， 孕妇汤 42 品
1 牛腩马铃薯汤 ---------孕初期-------------
补充营养，减缓孕吐
材料：牛腩半斤，马铃薯2个，老姜2片，米酒一汤匙
做法：马铃薯削皮切大块，牛腩切大块，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩川烫，去血腥，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2个半小时即可
2 酸菜马铃薯排骨汤 ----------- 孕初期------------减缓孕吐，增进食欲
材料：排骨12两，酸菜4两，马铃薯2个，老姜2片
做法：酸菜切大块，马铃薯削皮，切大块，排骨放滚水中川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可
3 清蒸鲤鱼汤 ---------- 孕初期------------- 安胎， 减缓孕吐
材料：新鲜鲤鱼或鲫鱼（最好是鲤鱼，有安胎作用）一条
做法：鲤鱼除鳞洗净，在将鲤鱼隔水蒸熟
美容护肤类：
1、杏仁燕窝
配料：燕窝5克、粉状杏仁10克、冰糖水或鲜奶
做法：
A：将浸泡好的燕窝放入炖盅或不锈钢器皿，内加清水（水盖过燕窝5毫米为宜）隔水文火炖10-15分钟（血燕需要炖制30-40分钟）
B：将杏仁粉与鲜奶或冰糖水倒入器皿，加热至杏仁粉熟，再放入已炖好的燕窝即可食用。
功效：美白养颜，滋润皮肤
2、芦荟浓汁炖天然官燕
配料：白燕窝10克，芦荟汁，冰糖适量
做法：
A：燕窝炖30分钟后加入芦荟汁
B：再炖20分钟加入冰糖水即可
功效：补充胶原蛋白，对抗衰老，使发质柔软光泽
3、祛痘燕窝
（一）
配料：燕窝5克、桃仁、山楂、贝母各8克、荷叶半张、粳米60克
做法：
A：将燕窝用常温水浸泡12小时，燕窝与浸泡水之比例为1：30—1：50
B：将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，连同浸泡水一并放入锅内，烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟起锅，将燕窝沥干待用，沥出的水勿倒待用
C：取桃仁、山楂、贝母、荷叶切碎，加水（含燕窝沥出后待用的水）煮沸30
1、取一盏燕窝放于碗中。
2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。
3、浸2个小时后换水一次。
4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。
5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干。
6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖。
7、炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水 （水位至炖盅一半高）
8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。
9、待燕窝冷却后，就可以用保鲜膜封好，放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期.
做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。
不同种类的燕窝的做法
1.番薯糖水
燕窝吃法大全
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原料：
银耳、燕窝、冰糖、葡萄干。
做法：
1、将银耳泡在温水中泡20分钟；
2、将燕窝洗净，放温水中泡一个半小时，我当时因为急着想吃，直接用开水泡了燕窝，30分钟搞定，呼呼；
3、将泡好的银耳洗干净，去掉杂质；
4、将泡好的燕窝洗干净，用手撕成小细丝；
小区内的大参林燕窝参茸店开张,燕窝打折大酬宾,我也豪气了一回,买了一些官燕,一级官燕盏打折后只需35元/克，每天只需吃两克已经足够。一碗晶莹剔透、清甜滋润的燕窝甜品实在是女人的最大诱惑。而跟即食燕窝(即是罐装燕窝)相比，即食燕窝大多是经130℃高温制成的，其中的营养成分大都被破坏了。这些营养成分在80℃左右能保持活性，所以燕窝不适宜煲或者直接煮沸，用文火隔水蒸炖效果最好。所以自己动手炖燕窝，效果要好得多！
原料：
金丝燕窝、血燕燕窝、红枣、冰糖。
做法：
1、把燕窝放入冷水里发6-7小时；
熟女宠爱自己的态度：冰糖血燕雪梨盅
如何才能够算是宠爱自己，值得我们这些后青年前中年妇女们思考，必须明白的是，身体状态红日西去是个必然的残酷现实，能够优雅地老去就成了成熟女人的终极目标。所以脑海中突然浮出一个“补”字，仗着自己年少气盛，以为爱情是一剂补药，而在此时，到了物干物燥的这一季，成熟女人宠爱自己就要讲究一点格调，也是到了用燕窝补补的时候啦。
有时想想，所谓的进补，要补的不仅是身子，更是一个成熟女人宠爱自己的心态。
原料：干血燕燕窝6克（2人份）、冰糖2颗、雪梨2个。
做法：
1、用量秤称好燕窝的份量，将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。（可参照燕窝浸发详细图解）
女人的“美丽”保养--品上燕窝
原料：燕窝、冰糖、枸杞。
做法：
1、这是完整的燕盏，发一点点黄色。
2、把燕窝用清水冲了一下，然后放在碗里浸泡，泡了一个晚上的样子。
3、泡发好后，用手顺着纹理撕开即可，我撕的很仔细啊，有的地方可以撕出来三层，甚至四层，看来质量真的很不错，而且看图就知道发好后的数量啦，比我预想的要多。而且只有细细的绒毛，数量还不是很多。我上网查了一下，毛多的质量不好，一点毛没有的话有假燕窝的嫌疑，最好的就是这种有一点点绒毛的，本来
原料：
干血燕燕窝8克（2人份）、冰糖4克。
做法：
1、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜；
2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度；
3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出；
4、挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍；
5、清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细；
6、将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳；
7、加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。
炖的时间，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。
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