身高因为良好的习惯

一．影响身高的因素：

1遗传

包括内系（父亲）与外系（母亲）遗传，此部分约占50—70%

2运动

最好是在生长期（八岁至二十五岁左右）多运动，但因人类的生长期（尤其是男生）不同，有研究显示男人约延迟至三十岁才停止生长。所以，多运动绝对有益身高的增长；运动的种类以跑，跳两者最容易刺激骨骼的生长点，尤其是垂直跳或单脚跨步跳效果最好，其他如单杠悬挂十至十五分钟也有效果。

3 饮食方面：
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门 多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正；

反之，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而

一.根据比赛要求制定梯队培养机制

现在小学比赛常见有两种情况：

1．A．B．C组比赛，要求全队14人分成两组每组主力5人替补2人，C组由AB组人员组成，在制定梯队培养的时候，我的搭配比例是六年级10人，五年级6人，四年级4人，比赛时候以六年级为主，搭配特别优秀的五年级队员作替补队员，因为小学生一岁的差距在身体与心理的区别是很大的。

2．全队12人分上下半场进行比赛，这种比赛没有限制上场队员，所以在制定梯队培养的时候可以多培养一些小队员，我的搭配办法是六年级6——7人，五年级6人，四年级4人，三年级3人，比赛时以六年级为主，五年级为辅。

二．注意梯队人材的补充

一支优秀的篮球队必须有合理的梯队建设，人员每年都在走，要注意挑选优秀苗子进行梯队补充！

 运动队的建立

一．运动员的选拔

（一）、选材的途径

1、集中选拔  做广播操的时候仔细观察比较，集中选拔身体形态好的运动员。此法能对本校学生的身体形态情况可以进行全面的筛选，不易遗漏人才。

2、课堂选拔  体育课上有针对性的挑选，有的运动员在身高体型方面不占优势，但是身体素质相对突出，有发展前途，也可以吸收为篮球运动员。

3、临时选拔  通常是通过各类体育比赛特别是田径运动会和篮球赛将一些有特长的运动员选拔出来，进行系统完整的训练。

（二）、选材的基础

一个业余篮球队伍的建设，思想是关键，因此选材必须从思想品德好，对篮球运动有兴趣，具有勇敢、顽强和克服困难等意志的孩子入手，这是建设队伍的基础。其次，为了你的心血不付诸东流，在当前抓教育质量为中心的形式下，学习与训练成了相互冲突的矛盾产物，因此，学习成绩也是选材时要考虑的重要因素。笔者概括为两种情况，其一，学习成绩良好，这样的学生容易得到家长与任课老师的支持，才能为学生常年的训练出勤打下基础；其二，该生学习成绩一般或者差