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色尘
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标签:

减肥

膳食

运动

方案

健康

分类: 煮妇日志
 应一位网友的请求,给她制定了一份减肥的膳食、运动干预方案,希望能对她有所帮助,同时祝福她心想事成减肥成功!

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一、减脂轻体前言:

 

1、轻体参与者基本情况:性别:女、年龄:30-35左右、身高:160cm、体重:60kg,轻体力劳动

 

2、轻体参与者减脂前体重分析:

 

(2006-08-20 00:45)

大家问我做脐橙蛋糕时放在吐司模里的油纸是怎么折叠的,我画了个草图出来,也不知道能不能说明白。如有疑问我再回答好了。
http://images.blogcn.com/2006/2/7/9/wanger188,20060207172731.jpg


做法:
1、油纸铺在桌子上,放上吐司模
2、裁减出一张四个边比吐司模略高一点的油纸
3、从油纸四个角向吐司模四个角开剪(图一)
4、(此时可以取掉吐司模,图二留着是为了画图方便)立折起一个边,压出折痕,两个尖角向内折,并压出折痕
5、其他三个边按照4的方法折出痕迹
6、将八个尖角摆弄伏贴就可以了
图一:
http://images.blogcn.com/2006/2/7/9/wanger188,2006020717546.jpg

图二:
http://images.blogcn.com/20

  

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