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标签：杂谈 |
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2 芝麻——
芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。
3 香蕉——
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
4 苹果——
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5 红豆——
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6 木瓜——
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7 西瓜——
它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
8 竹笋——
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
9 西柚——
西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
10 魔芋——
魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
11 菠菜——
因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
12 西芹——
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13 花生——
花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
14 奇异果——
亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15 菠萝——
菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
16 鸡蛋——
鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
17 陈皮——
陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
18 西红柿——
吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
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标签：杂谈 |
我在半个月内对自己的头发下了5次毒手~~最终把自己整成假小子，短到无法造型了，只能弄个假发来过渡一下。瑞贝卡的假发，质量确实非常好，仿真度也还行。
实际长度：
戴上假发后
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标签：杂谈 |
忽略我失败的发型~~~
这次是和老妈一起
和藏族姑娘在一起,我太像个小伙子了...
顺便秀一下最近好喜欢的一件深灰色长T
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标签：杂谈 |
做了新的工作以后,时间变的越来越少..倒不全是工作的原因,新工作导致社交圈大幅扩大...好象每天都有见不完的人,约不完的会,谈不完的事.
见的人多了,朋友也越交越多,很快觉得朋友一定要有所取舍.学会在第一时间认清形势,摆正态度.有些不值得交往的,一定不要浪费时间.学会拒绝很重要,不要让自己很累,很无奈.
前一阵认识了一个朋友的朋友,朋友是很好的朋友,朋友的朋友就不能恭维了...自从认识那一天就有事没事的找我帮忙,不是办这事就是找那人.一开始还觉得既然是好朋友的朋友,就全当是自己的朋友了,可没想到帮了他的忙好象全是应该的.在各种场合还总是开些不应时宜的低级玩笑,真是让人厌恶.所以这样的人趁早删掉电话,不再联系.我其实是个表面大咧,实际上原则性很强的人.希望以后少遇些这样的人.
最近工作很忙,几乎没有完整的看过一场奥运赛事.但每天都关注金牌榜和新闻报道.为中国高兴,为中国自豪!顺便发表一下感想:各国的男游泳运动员都真的好帅!
月底要去西藏度假一周．
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标签：育儿 |
英姿飒爽的雪儿.在干妈家养的皮滑毛顺的...体重也飚升了好几斤.干妈对她太好了...
我向左看看
向右瞅瞅
有了新玩具我就忘了干妈拉,,哈哈
干妈你别生气,你永远在我心里
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标签：家居 |
厨房
书房
宜家的床兼沙发,很不错,很实用
卧室:
因为不知道住多长时间,所以没有买衣柜,一个衣杆,一个简易的柜子,我觉得也不错.
就刷了刷墙.铺了个地砖(以前是水泥地).家具和装饰还没有都到位.相机连线也丢了,用IPHONE简单拍了几张照片.房子很小,80平米左右.
小客厅
这个小茶几是我自制的,下面是以前的租户扔下的一个樟木箱子.上面我铺上了心爱的梦露大浴巾.
龙虾大碗是昨天在万通淘到的,左边一个透明的小烟灰缸是一个瑞典的朋友送的.
没铺梦露的时候:
呵呵,这个就不用说了
换个角度
窈窕魔师 按摩腿是很舒服,但确实没有减肥的功效
客厅看卫生间,顺便秀下大镜子
卫生间
近一点
再近一点
未完...待续
