由于连续几天晚上都练到十一点多，每次大约都练一个半到两个小时，早上又起得很早，所以第四天晚上决定不练功，好好休息一下，于是躺在床上，没想到气又开始动起来，以前都是站着练功的，没有尝试过这种练法，谁想这样也可以练，哈哈，气带着手运行，竟然给自己做起了按摩，从腹部、胸部、大腿等部位，后又从头部到面部，神奇的让我无法相信这一切。

    第二中午，动作与前一天有所不同，继续打通之前没有按到的穴位，小到每一个脚趾都一个一个按，还有胳膊、腿上的穴位，练完后，竟无意发现可以帮别人点按，而且每一处都是穴位，非常精准。并且可以判别男女，更确切的说是可以辨别阴阳，比如用力轻重不同，还会用手丈量距离以找到穴位。

    到傍晚时已可以行走打太极。

    晚上练时，继续打通没有打通的其它穴位，收功后，开始跳操。整个一天的变化与快速进展，让自己有种飘飘的感

    智者接触此功纯属偶然，且听慢慢道来。

    我小时就喜欢武术，一看到电视里的武打片就兴奋的要命，幻想自己也有神奇功夫，所以自己经常练一些基本功，后来拜了个老师学太极拳以及剑术，想来已经是十一二年前的事了，经常在学校参加一些表演，之后由于学习及各种原因，渐渐地就没有再去练了，但对于武术的喜爱却一直不减。

    接触三易武术纯属偶然，我从北方来到南方这个城市，本想是换个环境，换个心情，后来经朋友介绍在一家养生馆工作，这家公司想推广此功，故请了个老师教店内员工，这个老师也就是我现在的师父，我刚去时看大家都在练，很不解，前两天也没上心，所不没练，后来由于老板要求，因此只能虚心请教，同事说他也不会带我入门，要等师父来才行，但他说你可以试着双手合十站立，静静感受它。无奈，我只好照此法来做，刚开始，没有任何感觉，几分钟过去后，突然一股气流带动手开始运行，天呐，我开心的不得了，同时也感觉太神奇了，两支手跟着气从左向右从右向左有规律的划弧，后来气

师父：修炼20年

    练此功一般会经历粗、细、微、妙四个阶段，令到血通、气通、脉通，所谓通则不痛，痛则不通，骨骨相连，脉脉相通，一脉通则通百脉。以内力推动外力，内通则外通。符合人体、自然的发展规律。对

孙师兄:练功三年多,30多岁

    腰痛消失了，以前有耳鸣，现在也没了，自发练猴拳、虎拳、蛇拳、醉拳等。

    可以帮家人调节头晕、扭伤。有一次我小孩打球扭伤了脚，

陈师兄：练功两年多，40多岁  

1．肚子小了，这是让自己最开心的事，以前165斤减到现在的150斤左右。

2．精神状态很好，步伐很轻，跳交际舞也比以前动作标准、到位、漂亮。

3．身体柔韧性很好，40多岁了，站立双手向下,手掌可以平放在地上，而且现在快可以下横叉。

刘师兄：练功三年多，30多岁

    师父传完功，很怕气跑了，所以走路也练，坐着也练，后来才发现，只要气体存在后，它是不会跑的，哈哈。

    刚开始练时，很好玩，不亲自练是体会不到那种快乐的心情的，后来会打功夫，但自己本身并不懂这些，很神奇，语言形容不了。每个人的潜能不同，身体素质好的人，进步很快，身体有病症的人，一开始练时就会从病症处调节，直到经络完全通了后，

   师父为大师兄调理.

三易自然健身功法艺术概况

    三易武术是一门起源于海南三亚本土黎族的神奇自然功法，自然功法是一门历史悠久的武学艺术，它发源于海南，由谢益民先生继祖传奇集诸功法、取之各道精华修炼而复生，它的诞生既弘扬了中华武术宝贵遗产再光大，又创造了中华武术的科学艺术精髓。

    它简单易学，功效神速，不仅能健身育体，还能理疗驱病，具有开发人体各异功能之威力。

   “三易自然健身功法”：讲究的就是通常所说的“功夫”与“技巧”，功夫是技术的基础，而技巧又是功夫发挥恰到好处的保证。