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一脑袋浆糊摇呀摇
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博客七周年

我的博客今天4225天了,我领取了徽章.  

  • 2008.05.16,我在新浪博客安家。
  • 2008.05.16,我写下了第一篇博文:《请!期待七月的,精彩呈现!!!》。
  • 2009.07.12,我上传了
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小红伞

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杀毒软件

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分类: 生活

2010年国庆来了,值此国庆佳节来临之际,小编恭祝大家在国庆的七天假期里玩的开心!黄金假期是大家轻松休闲的好时机,同时也是病毒木马发作的高峰期,大量病毒木马抓住假日期间人们警惕性放松的空档兴风作浪。因此,任何时候都必须防范于未然,只有重视安全才能更好的享受快乐!本期小编精选十款最新的免费杀毒软件倾情奉献给大家,希望大家能够喜欢,现在就让我们一起共享这完全免费的国庆杀毒

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2010-10-20 00:26

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博客五周年

我的博客今天2135天啦!

2008年05月16日,在新浪博客安家。

2008年05月16日,写下了第一篇博文:《请!期待七月的,精彩呈现!!!》

2009年07月12日,上传了第一张图片到相册。

这些年来,新浪博客,陪伴着我一点一点谱写生活。

文 章  50篇
图 片  4张
访问人数 1382次
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(2010-06-20 08:01)
标签:

饮食

健康

流食

热量

小碗

杂谈

分类: 生活

十种健康减肥方式

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一、降低热量的摄取

  营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果
 

一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

二、少吃1口肉 2个月减10磅:

  专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂
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(2010-06-09 21:17)

穿鞋的搭配与技巧
 

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内容提要:大多数女人都相信黑色的鞋子与什么服装都可以搭配,其实这是一种落伍的观念。看看基本的鞋的搭配技巧:


大多数女人都相信黑色的鞋子与什么服装都可以搭配,其实这是一种落伍的观念。流行元素中,鞋的选择要遵循与下半身穿着搭配的原则,这样才不会出现搭错鞋袜的大败笔。看看基本的鞋的搭配技巧:

1,用相近色系来搭配鞋子。由肤色或服装的明亮色系来决定鞋子的色泽,浅色或中间色系的鞋子适宜与较明亮的衣着搭配,明亮、中性色系的鞋子搭配中性色的衣服。中间色系或较暗的鞋可搭配较深的衣服。
2, 将鞋子色作基本分类,依场合及颜色分成两类。如果你拥有两双高跟鞋与两双平底鞋,二者都适用于你经常出席的场合,而且都是你喜欢的颜色,那么基本上只要有这几双鞋就能搞掂了。鞋子不需要过多,高跟鞋于平底鞋各两双就可。这两类鞋适用于女性经常出席的各种场合

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瘦身减肥的方法有哪些?

 

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   关于瘦身减肥的方法有以下几种,选择瘦身减肥的方法,不能图快速,因为减肥不只是一时,需要长期控制下来,还是需要一些精力的。
1、运动瘦身减肥方法:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了

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(2010-06-05 08:14)

男士服装搭配

 

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流行的不只是牛仔,但牛仔却总是流行的
LEVI’S
1847年Levi’s创作出第一条帆布牛仔裤开始,带有工人街头特立风味的牛仔裤始终让年轻世代难以抗拒;原因正是在于经过处理的牛仔布表面能够表现万般迥异风情,自从50年代好莱坞偶像马龙白兰度、ㄍ醢6埂⑵绽乘沽幸约奥昀隽温抖即┥螸EVI’S!注目型号501、517、505及 518、519和542、593等。

三大牛仔品牌之一,西部经典的wrangler!Wrangler是一个源于美国西部的品牌,它悠久的历史要追溯到1904年,并深受牛仔和牛仔竞技者的欢迎,超过80%以上的牛仔比赛冠军都选用Wrangler作为比赛服装!据说二战时候都是接美军军服的定单!到现代它仍粗邝中具有自信、传统经典中带有现代气息!

精致贴身的REPLAY
REPLAY一个来自意大利的品牌,也是一个响誉全球的世界知名休闲品牌,REPLAY服饰。

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女孩子必看 穿鞋小技巧 
 
pub 新买回的鞋子,穿上总是磨脚,即使是几百上千块的名牌有时也是如此,这样的话很是痛苦啊!这里教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~
  
新鞋最容易磨脚的两个地方,一是脚后跟,一是大脚趾外侧。

1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟,然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方,用锤子敲几下,把鞋子磨脚的地方敲击平整,鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
  
2.拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里,过夜,就可以了。
  
3.如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。
  
4.鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会

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