Health:
1. Drink plenty of water
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar
3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants
4. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy
5. Make time for prayer
6. Play more games
7. Read more books than you did in 2008
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day
9. Sleep for 7 hours
10. Take a 10-30 minutes walk every day ---- and while you walk, smile

Personality:

11. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
13. Don't over do ; keep your limits
14. Don't take yourself so seriously ; no one else does
15. Don't waste your precious energy on gossi

大年初四，太阳稍稍露头儿，天气回暖，闷在家里三天忍不住出来放放风。硬拉着Tony和John陪我经人民公园，再访涂鸦墙，绕洪湖公园返回。

恰逢人民公园11届月季展，满园姹紫嫣红，好不热闹，春天在哪里啊春天在这里~~~~进门儿就是一片桃花，赶紧过去绕上三圈咱也沾点桃花运；满园的月季中最欣赏的是黑夫人（图中右下），拽过小John问他黑夫人是不是超有气质超高贵，他也颇有同感，于是马上追问一句“是不是就象我，一样这么高贵滴”~~~

    削发，以明志，蓄须，以智明。两年前的削发是标志着结束一段生活，而今的蓄须既不明志也不为智明，纯属事出偶然。

    九月去青海前，问阿杜需要准备什么，给我的回复就是留一些胡须吧。习惯了每个早晨手执锋速3在脸上收割，突然要我告别光滑平淡的脸，最初蛮痛苦的。

    游荡在高原上的几天，虽然稍事修剪，但胡须一天天渐长，配上高原的壮美风光，逐渐觉得略带沧桑的形象到也搭配。

    回到深圳的当晚，终于松了一口气，到了家立马洗脸涂泡沫剃须~~~然而当从镜子里看到重新变得光滑的双唇和下巴，突然觉得怎么这么庸常和没劲呢。于是乎决定蓄须。

    好在胡子是脸上“供给”最丰富的“可再生资源”，几天不刮就重新给脸上添了一点色彩。后面的日期就是筹谋着该留什么样的须形，胡须全面的长起来后便一片片的修剪，端详着镜中不同的形象，听取着朋友同事的意见。最终便选择了下唇小三角对下颌大三角的样式。
    以前每天早晨刮胡子，即麻烦又享受，现在每天刮一部分修剪一部分，花去的时间一点不少，却也乐在其中。现如今端详着

18岁以下禁止阅读全文.

性，大麻，孤独，绝望~~~~

    孤独的个体，夹缝中求生。仿佛餐桌上的鱼，看着自己的身体被人吞食，孱喘着，嘴巴一张一合。救救我，可是谁又能救你。多么想紧紧拉住一个人，感知彼此的体温。性，让人可以如此靠近；结合的那一刻，终于不再是一个人。只不过情欲的短暂安慰，只不过寂寞灵魂的一场狂欢，可是，怎么了，开始怀念，开始不舍，开始掉下眼泪。寂寞，让人连这简单的情欲游戏也玩不起。

但是又何奈，偏偏我还想念你；但是又何奈，谁叫我喜欢你；但是又何奈，只有将这一份情，悄悄收拾起，深深埋在心底。

虽然走在大街上，揽着这99朵白玫的生日祝福有点小小的尴尬，心头其实是挺爽挺开心的。长长久久~~~如果是两年前伊送我，我肯定幸福得想哭，现在呢，淡淡的会心的笑外加一点幸福和安慰，与伊的故事已成为过去，欣慰的是保持了一份亲情友情在，也许这才真的能长长久久的吧。

回到家把花安置好在筐里后，看着这一朵朵无暇的白玫，没来由的有些发呆，感伤这纯洁寂寞的青春已逝，也感伤这情感的变迁与无奈，“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个．娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。”，痴想在当初的岁月里，我是不是伊的一支男版白玫，之后变成伊的一粒饭粘子？

    感谢感冒让我不得不卧床小憩。一个多月没登陆，我这块地儿实在有些荒芜了。

    前些时候和朋友自嘲，我最近是从文艺青年转型成夜店型男了。工作日的晚上健身，周末晚上泡吧鬼混，白天睡大觉，真的腾不出多少时间静下心来看看，想想，写写。

    还好我是个随性的不太较真儿的人，存在就是合理，对自己生活方式不会特在意什么清雅品味在意别人的感官想法，活着是为了自己的需求，因而心里便不会有太多冲突。不同时期心理状况不同，就需要不同的生活方式释放或平衡，便如身体缺矿物质的时候我就想吃咸的，身体缺糖的时候咱就得来点甜的。

    早前喜欢泡吧蹦迪还是2000年在海口的时候，每周末都打车跑到南宝路的帝皇，那时~我想大致是因为精力旺盛又没培养啥兴趣爱好来消磨时间。之后几年便是越来越喜欢安静与独处，读书，摄影，独自旅行，尝试着去学乐器。便是两个人生活的时候也不大喜欢参加人多的活动，在家看看电视，逛逛超市，下厨做些东西便觉得够了；回想起来，这一阶段应是心智逐步成熟进而心境平和，于是便能静下心搞些闲情逸致

槐花 

回家时候，正赶上暮春时节。

傍晚挽着母亲拉着侄女乡间散步，不经意间，一股淡淡的清香飞入鼻孔，放眼望去，房前屋后，沟畔路边，不时有满树的槐花掩映。挂满枝头的簇簇槐花，像无数白玉雕成的蝴蝶，又似菩萨轻招的玉手，清新淡雅，缥渺恬静，在清风中荡漾，处处弥漫着馥郁的幽香。

老家靠近大路，童年的时候，庭院外的土坡边长着几颗老槐树，每到暮春立夏，我总会和乡邻的小朋友们欢天喜地，来到如雪如云的槐花树下，想方设法地爬上树，把簇簇槐花摘下来。树梢处用手摘不到，就双手用力把槐花枝折断，有时不小心，槐刺把手都扎破了，也顾不得疼痛，还是一个劲地采摘。摘下槐花来，专门中间的花茎，专门拮取中间的那一点花茎来吃，很甜的感觉，连同清香一直飘到心底连，在那个年代，它也算是美味的零嘴啦。

　　建水的标志性建筑是那座古城楼，名“朝阳门”，形若天安门城楼，是古临安的四个城门之一，西南北三座城楼都毁于战火，现唯剩东城门的朝阳楼。据说朝阳楼比天安门修建的时间还早，至今已有近六百年的历史，它是建水悠久历史的见证。因朝阳楼的外形与天安门相近，有人又把它