情感中毒有两个先决条件：

一是情感的迷恋指数达到了上瘾的程度。

二是这种上瘾的程度会给你的身体和心理带来有害的后果。

也就是说，当你确认一份割舍不下的情感是有害而无益的时候，基本上可以诊断为情感中毒。中毒的程度取决于上瘾的指数，上瘾指数越高，中毒程度越深。

情感中毒有三大表现症状：

一是强迫性；因为上瘾而引起强迫性欲望，并步入失控的渊谷。基本上进入不受控制的想某人状态。

二是恐慌情绪；每当想起与某人结束交往关系，就会有被遗弃的感觉，产生郁闷烦躁、惊慌失措、焦虑不安。

三是病态心理；不完整的残缺心理十分明显，绝望感觉突出。甚至于愿意以伤害自己为代价来挽留与某人的关系。并伴有胸闷气短、胃火上升、食欲下降、焦虑失眠、狂躁易怒、注意力分散等神经症状，并固执地认为解除痛苦的唯一方式就是再回到他的身边。这种想法会因为没有得到实现而越发越强烈。

在无人帮助的情况下，这种状况一般会持续三个月至两年以上。这种不良情绪会干扰你的思维、影响你的判断、控制你的行动，妨碍你的认知。长此以往会给你的生活、工作、学习、情感带来混乱，甚至偏执的认为，世间无真爱，异性无真情，自己已经和情感绝缘等等的激进想法。    

情感戒毒有三种方法：首选是移身法（也称隔离法）；环境对人的心理影响十分巨大。在旧有的环境里很容易想起过去的人，过去的事，所谓睹物思人，这是一种客观存在的事实。换个居住环境，换个工作环境，换个生活环境，这些都是有效的戒毒手段。当然，外出旅游也是一种移身方法。这种方法带有一定的强迫性，人为的破坏了中毒的环境，以达到忘记旧环境、旧人物、旧事件的目的。十分有效，但戒毒成本较高，需要一定的经济支持。

其次是移心法（也称转移法）：转移自己的注意力。人的注意力分配是有限的，当你将自己的注意力集中到你的工作、学习、兴趣、爱好上去的时候也就无暇顾及其它事情了。许多成功的企业家、发明家、艺术家早期都曾因为遭遇到失恋的沉重打击，或奋发图志或修身养性，才得以卓越成绩。正所谓：先逢绝境，后下决心，再绝处逢生，柳暗花明，才做出一翻伟大事业。这种方法看似简单，实则有相当大的困难。需要具有一定自我控制能力和坚定信念的人才能做到。

最后是移情法（也称毒疗法）：对于将自己的全部情感寄托与某一人的专情者来说，（一般来说这种人心理比较脆弱）离开他不仅是一种心理打击，更有可能会导致精神崩溃，是致命的瘫痪！甚至诱发精神分裂，出现幻听幻视等神经系统疾病及轻生的想法。这时，以上两种方法可能会效果不大。需要专业的心理工作者运用移情方法，帮助其修复生活信念，建立精神信仰。移情疗法有三个基本条件：一要彼此信任，二要能够点燃未来希望之火，三要克服怀旧比较心理。当然，还要安全撤离。

由于啸胤长期沉溺在回忆和自我感受的内心世界里，她的症状已经到了影响正常工作、学习、生活、甚至未来婚姻的程度，所以必须进行心理治疗。我建议啸胤如果没有什么要紧的事就暂时住下来，改变一下生活环境和生活习惯。

第三天再次见到啸胤的时候，让我眼前一亮。她不仅把头发剪了而且还画了淡淡的妆，她看起来更像摩登女郎，我明白这是一个女人新生活的开始。然而出乎我意料的是啸胤又产生了一个新想法，她要去新西兰当面让凡卜说清楚。

女人在最后关头想让心爱的男人亲口说出绝情的话，可是，男人往往不会那样去做，已经不爱了又何必去伤人呢？况且，凡卜会像许多男人一样采取回避的策略。更主要的是这种行为除了往伤口上撒盐，没有其它意义。

啸胤坐在对面，脸上有几分兴奋和几缕希望，可以看出来，这是她这几天刚刚冒出来的新想法，也是对自己这段情感经历的一份交待。我十分理解她的想法，也清楚这是她最后的挣扎。我静静的凝视着她，洞察她真正想要什么？她最希望和恐惧的东西？

“你真的想让他说出绝情的话吗？不，你对他还是抱有一份渺茫的期待！如果你去了，他告诉你他离婚了，要求你和他在一起生活，你会同意吗？”

沉默，啸胤脸上的光泽转瞬间不见了，她在犹豫。“这才是你想要的，你期待的，你去的真实动机”我继续分析。“你别忘了；他是说谎者，是家庭的背叛者，更是没有诚意给你未来的男人。”啸胤为自己的想法感到委屈，极力辩解道“我不是爱他，是恨他，他是个感情骗子、、、、、”我突然打断她的话“你知道爱的反面是什么吗？”她不解的看着我，似乎这个问题过于简单了。“其实爱的反面不是恨，你会恨一个陌生人吗？显然不会，你对他的恨是爱之得不到而产生的，恨是爱的另一种表现形式。”我继续说“爱的反面是淡漠，两个恋人分手若干年后，在街上偶遇，彼此想不起来对方是谁。这才是真的不爱了！”“你现在需要做的是忘记他。”

啸胤思考良久终于开口“娄老师，我该怎样忘记他？”

只有抱着希望生活的人才是真正幸福的人。人在遭受挫折之后产生的绝望痛苦心理大多是因为缺失一个广阔的人生目标，而当人在内心当中树立起广阔的人生目标之后，一切挫折和困难都不过成了我们调整生活方向的机遇。无信仰的人与有信仰的人相比更容易遇到问题，并不是问题偏爱前者而是前者更缺乏解决问题的信心和方法。

我没有强化啸胤怎样忘记过去，而采取的是引导她由内视自我转变为外视自然，以替换她的思维空间。我要求她每天早晨6点半前必须起床，然后在她居住宾馆附近的小花园里快步行走，并关注三样东西：阳光、风、植物。啸胤按我留的作业做了一周。一周后，当我再次来看她的时候，她对我说，早晨快步行走的滋味实在太美妙了，她将手臂张开，感觉到风从她的手心流过，她有一种想飞的感觉；当她看到绿色的新叶从树杈上抽出来时，她感到了生命生生不息的力量；而当她仰望太阳时，她觉得她的整个心灵都被照亮了。啸胤特意告诉我说：她不想去找他了，黑龙江有好多非常重要的事情等着她去做，她要体验生活带给她的快乐，回去的车票已经定好。感谢我帮助她发现更有趣的、鲜活的世界。

其实，世界以她特有的状态存在，只是由于我们看她的方式和角度不同而产生误解或异议。有人说女人如水，其实女人的情感更像一条河，淤积不动就会变成一滩死水，被迫寻找不是通道的出口，长期压抑饥渴的情感就会爆发式满足，如果找到正确的渠道，就会潺潺娟娟，欢乐奔涌一路高歌，聆听自然的鸟鸣，游走青山绿川，播撒草木清香，微抚徐风薄雾。