精神勇士的六波罗蜜

■布施：给予就是在练习放下。

■持戒：以胆识和韧性来实践不伤害他人的行动。

■忍辱：训练自己安住在焦躁不安的能量中，让事物按照自己的速度来演进。如果觉醒需要一辈子的时间，我们仍然要一步一步地修行，放弃所有的成就欲，享受过程中的喜悦。

■精进：放下我们的完美主义，觉知每一个活生生的当下。

■禅定：以坚定和温柔的心态训练自己回到当下。

■智慧：培养一颗开放而又能追根究底的心。借着菩萨的六波罗蜜，我们学会如何渡到彼岸，同时也要尽力帮助那些我们能帮助的人。