养生运动

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

当大多数人在经历了许多年的奋斗和挣扎以后，为了所谓的“工作”和“生活”付出了巨大的代价，终于发现了健康和养生的重要性的时候，往往到了人生的暮年，尽管亡羊补牢，为时未晚，但是何如在失去健康之前未雨绸缪呢？

当今社会，勇于拼搏、走向成功的声音成为主流的声音，中国的养生之道尽管历史源远，但没有传承流长，博大精深，但没有推而广之。结果，当今社会盛行物欲横流的享乐主义，健康与养生的运动微乎其微，尽管健康生活方式呼之欲出，但是总被淹没在浩浩荡荡的世俗洪流之中。统计一下，在你身边的朋友中，有多少人每天在吃喝玩乐？又有几个人养成了健身与运动的习惯？回归理性，回归健康，回归个性生活状态的有时候居然被看作是非主流，甚至是逆流，这不能不是一种悲哀。

不健康的工作方式与生活方式会导致什么结果？是各种疾病和身心痛苦。疾病的原因一方面是无知造成的，一方面是放纵造成的，如何面对疾病，如何防患于未然？专家们曾经给于我们许多的忠告，这些忠告是否引起人们足够的重视呢？

在我的视野范围内，有两位特别值得尊敬和记录的人，他们长期呼吁健康生活方式和中国养生之道，这两个人分别是洪昭光和刘弘章。洪昭光先生大家比较熟悉，他用现代医学、营养学等理论提出了“好医生是让人不得病”理念，并提出了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式，已在社会上广为流传。刘弘章父子出版了上百万字的《刘太医谈养生》系列从书，纵论中医养生之道，在社会上引起强烈凡响。他的理论核心是生饥疗法，七分养三分治，是药三分毒，尽管引起很多的争议，甚至书中有很多的商业广告，并且愤世嫉俗，喜怒哀骂，触动了某些学术权威和利益集团的神经，但是综观全书，他的理论仍然充满了古代中医的养生智慧。这些论述无疑都给人们指引并揭示出养生和长寿的秘诀。

人们在年轻的时候，一般都会自以为有资本可以尽情地挥霍自己的青春岁月，因为我们的身体是一台高智能的、高精密度的生物机器，一般状况下也总能承受住摧残和磨练，然而，我们的生命也有无法承受的重量和打击，一旦受到伤害，伤口总难愈合，随之而来的就是疾病与痛苦。有人把生命比喻成银行很形象，就应该经常储存健康，而不是透支健康。我曾经在酒店的餐桌上看到一个患糖尿病的哥儿们，医生是不让他喝酒的，但是他在喝酒之前，自己拿出针管，先给自己的胳膊上打上一针降血糖的药，然后开始谈笑风生，尽情喝酒。我实在忍俊不禁，不知这样把自己的生命当儿戏的人，他今后的生活质量究竟会是如何？

更值得担忧的是还有很多人自暴自弃，他们在心理上摧残自己。正象刘太医讲的，病是自家生，实际上，病由心生。一个健康的人，他一定首先要做到心理的健康，然后是生活方式和工作方式的健康。如何走出心灵的误区？哲学、社会学、心理学乃至佛学都是解决人类心理问题和心理疾病的良药，因此，从某种意义上讲，愚蠢导致各种疾病，疾病患者是那些不会学习的人。

e时代和e后时代为现代人提供了多元化的学习通道，也就是为人们提供了多元化的健康通道，健康生活状态应该成为高品质生活的追求，人们应该自觉地加入养生运动的行列中来，自主养生运动，呼之欲出，有识之士，应该身体力行。