爆发力并非是最基础的一项素质，因为爆发力的好与差是由肌肉力量与肌肉收缩速度决定的，所以我们更应注重肌肉力量与肌肉收缩速度的训练，如何最大限度地的提高肌肉力量并保持肌肉收缩速度才是关键。
在投掷这样的项目中，只要不断地提高专项力量就行了，离开了专项力量而去追求速度提高是很可笑的。
黑种人肌肉爆发力也不见得有多好，他们跑得快主要是因为小腿比较长，黑种人在最需要肌肉力量与肌肉收缩速度的项目上如投掷，举重上并没有优势，立定跳远可能是最需要爆发力的，世界上最好的成绩是黄种人创造的。黑种人在短道上跑得快是因为他们小腿相对比较长，这差异是由骨架决定的，并非是他们肌肉更有力，肌肉收缩速度更快。
肌肉力量相对于其它几个素质，如神经反应，肌肉收缩速度，可训性应该更好一点，所以力量大小的从某种程度上讲是个方法问题。
当然人应该由自己身体条件选择好运动项目，身高一米六去练投掷，力量再大，体重练到一百五十公斤也没用。
