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自在奔跑，快意人生。

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跑步落地的几种动作轻盈的跑(2009-09-28 12:48:56)

跑步优美的姿势，轻盈的步伐。轻盈的跑(2009-09-30 11:23:47)

间歇跑，重复跑，变速跑训练的特点与区别轻盈的跑(2009-09-11 16:43:19)

间歇跑，重复跑。变速跑训练的特点与区别（二）轻盈的跑(2009-09-12 12:44:23)

新的训练计划，新的理念步频140(2009-05-29 22:23:41)

补充液体在马拉松跑中的作用轻盈的跑(2009-04-16 13:03:31)

郑开国际马拉松(4):再议-马拉松耐力系数、配速和匀速步频140(2009-04-11 16:35:38)

无氧阈是提高奔跑能力的核心(三) 读门槛跑有感轻盈的跑(2009-04-07 11:21:31)

无氧阈是提高奔跑能力的核心(二) 轻盈的跑(2009-04-05 11:22:28)

无氧阈是提高奔跑能力的核心轻盈的跑(2009-04-01 21:41:22)

合理营养是长跑运动员训练的基本条件轻盈的跑(2009-03-22 12:37:40)

合理营养是长跑运动员训练的基本条件轻盈的跑(2009-03-20 15:04:04)

合理营养是长跑运动员训练的基本条件轻盈的跑(2009-03-19 16:47:13)

合理营养是保证长跑运动员训练的基本条件轻盈的跑(2009-03-18 15:58:56)

我的虚拟伙伴帅克(2008-03-05 02:34:05)

让“领跑者”为我们领跑帅克(2008-02-20 01:54:02)