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十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治

(2017-09-06 09:19:59)
标签:

鸡蛋火腿三明治

三明治

快手早餐

分类: 鱼的面包
十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治

十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治

小妞说很久没吃三明治了,为了满足她的需求,

周五晚上做了个吐司,周六早上做了这个。

有了吐司要做三明治那就很快手了,

煎个蛋,切点蔬菜,配上芝士片,摆一摆就弄好了,十分钟绰绰有余,

就算是上班的早上时间很赶,也可以应付,

再配个牛奶麦片什么的,就是营养丰富的早餐了。

早餐吃得饱饱的,整个早上都精神抖擞!!

没时间做吐司,那就买现成的,自己加上丰富的材料,一样好吃!

十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治
十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治
周六早上饿着肚子拍完才吃,赶紧咔嚓几张就开吃了,装B不容易~~~十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治

加了青瓜的三明治多了一份清新,好好吃呀~~

十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治

【鸡蛋火腿三明治】(数量:4个)

材料:吐司6   鸡蛋2   火腿5   青瓜半条   芝士2  清甜味沙拉酱适量

做法:

1、鸡蛋煎成荷包蛋,喜欢糖心的可以不要煎太熟,火腿片过一下热锅,青瓜切长片,青瓜的长度和吐司一样---1

2、取一片吐司,均匀地抹上沙拉酱,摆上青瓜片和火腿片---2-4

3、再放上一片吐司,又抹沙拉酱,摆上芝士片和荷包蛋,空白的地方我又放了两片青瓜,最后再放一片吐司就可以了---5-8

4、对半切开,切成什么形状都行,开吃---9

经验分享:

三明治的配料可以根据自己的喜好搭配,青瓜可以换成番茄或者生菜,沙拉酱也可以换其他口味,刚好剩5片火腿,就全部用上了,配料自己按需调整用量都可以哈。

十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治

十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治

十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治
十分钟搞定营养早餐----鸡蛋火腿三明治


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