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预防宝宝近视,任重而道远

(2016-02-10 08:00:58)
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杂谈

预防宝宝近视,任重而道远

大周末的,出去溜达溜达,

咦,这么丁点大的宝,居然就戴眼镜了?

粑粑麻麻突然发现,这些年戴眼镜的宝越来越多,年纪也越来越小,想想自己多年的近视,再看看怀中的宝,很担心小家伙今后的视力问题。

预防宝宝近视,任重而道远


近视问题,还真是一个值得一说的问题,

据小南知道的,世界卫生组织已经在他的“视觉2020”行动纲要中,将近视列为威胁视力的五中主要疾病之一,

国内在2010年与2005年的《全国学生体质与健康调研结果》也不容乐观:

7岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生视力不良检出率分别为32.17%、36.43%、24.12%、26.95%,比2005年分别增加8.71、8.76、10.56、10.32个百分点,

确实,就像粑粑麻麻担心的那样,我国近视发病率逐年上升,发病年龄也不断下降。

 

预防宝宝近视,任重而道远

刚刚做过激光手术的麻麻,很推崇这个高科技,

真有那么完美么?近视存在的印记,是目前的手术无法消除的,

更别说那些矫治,终止之后也不会还你一个清晰的世界,看不清楚依旧看不清楚。

总之,近视无法被治疗是现实,不管你接不接受,事实就如此,所以,最重要的事情还是预防

当然,如果近视了,控制它的发展并把它对眼部器质性伤害降到最低,就非常重要了。

 

预防宝宝近视,任重而道远

2015年9月,召开过第15届国际近视眼研究大会(InternationalMyopia Conference,IMC),

这个会议的各种高大上,小南就不说了,只说粑粑麻麻最关心的问题——青少年近视与遗传、环境、生活方式等多种因素密切相关。

 

预防宝宝近视,任重而道远

先说遗传,这点毋庸置疑,

先天因素是近视大军中的主力部队,尤其是遗传,

刚才说的那个大会中,就有一项研究,找到了疑似让人们容易得近视的基因“APLP2”的突变:

每天阅读>1H,携带APLP2突变基因的青少年患近视概,比未携带此突变基因的青少年高出5倍;阅读量<1H则未发现明显增加。

 

预防宝宝近视,任重而道远

环境因素呢?

这里主要说的是波长,理论上短波长的光可能保护眼睛,长波长的则可能诱导近视,同时光照越强,保护机制越明显,

啥意思?

也就是户外运动与近视发病之间的关系,在自然光下运动,特别是太阳光中的户外运动,能保护眼睛哦。

 

预防宝宝近视,任重而道远

生活方式就容易理解多了,

就举一个例子,粑粑麻麻希望宝能成为钢琴神童,呃,就视力来说,弹钢琴的宝比普通宝更容易近视,患病几率与钢琴级别成正比,

那些喜欢户外运动的宝,就不太容易近视,所以,我们提倡宝每天至少2小时的户外运动,来控制近视。

 

预防宝宝近视,任重而道远

近视其实也分阶段,每个阶段的防空侧重点,都不一样,

如果尚未出现近视,侧重点就是筛查是否有近视倾向,预防为主;

已经轻度近视了,得,以控制近视发展为主;

高度近视呢?好吧,控制近视发展且密切关注控制并发症的发生呗,

这阶段的任务比较重,像已出现近视并发症的,就要控制近视、治疗并发症;对于已经出现退行性病变者,就要控制近视、并发症治疗,挽救视功能。

这段比较专业,粑粑麻麻看几眼,大致了解一下就可以。

 

预防宝宝近视,任重而道远

近视发展到现在,人类的防控手段也不断升级,最新的那些大致如下:

1、  阿托品

N多研究表明,阿托品在近视防控方面的效果最强,但副作用也很多,功过都非常明显,所以粑粑麻麻对它对纠结,

1%阿托品近视控制效果最强,能达到77%,但副作用太大;

浓度<0.025%的阿托品,其副反应(扩瞳、调节麻痹)小;

现在的主流倾向于使用浓度为0.01%阿托品(此浓度现未有药企生产)。


预防宝宝近视,任重而道远

2、  角膜接触镜

主要有角膜塑形镜和双焦软性接触镜。

其中,角膜塑形镜的控制效果仅次于阿托品,也得到了世界的认可,

有的研究说,近视降幅越高,控制效果越佳,这与它旁中心近视离焦的程度有关;

也有研究说它的控制近视效果,可能是出于改善调节,减少调节滞后等。


预防宝宝近视,任重而道远

双焦软性接触镜,这玩意儿还比较新,目前还处在动物实验阶段,效果有待证明,

原理是在接触镜上方的周边区域增加 2.00~ 2.50D,其周边的近视离焦在视网膜上方。

 

预防宝宝近视,任重而道远

3、户外运动。

刚才说得太专业,不知道粑粑麻麻能不能消化,

小南还是多说点儿生活上的,这些比较容易操作。

强烈推荐户外运动,每天确保两小时,控制近视效果妥妥的,

为啥?

首先,阳光大量照射之下,体内多巴胺就会欢快分泌出来,这玩意儿能减慢眼轴生长,对近视防控起到一定作用,

而且,强光比弱光更能延缓近视进展(不过不能在强阳光下看书,不然影响视力,这是啥原理,小南和学术界都还不清楚,嗯,还要继续研究学习啊)。

 

预防宝宝近视,任重而道远


4阅读环境

记住这个结论:黄底蓝字比白纸黑字更有利于缓解近视发展,要是配合蓝光下阅读就更好了,近视发展会更缓慢一些。


预防宝宝近视,任重而道远

5、可能与近视防控相关的其它分子

多巴胺、7-methylxanthine、RNA,不过它们的有效性有待进一步认证。


预防宝宝近视,任重而道远

6、眼保健操

粑粑麻麻最熟悉的儿时标配眼保健操,嗯,没有白做:

目前有一项对河南安阳市的大样本学生调查发现,做眼保健操后,可在短时间内减少调节滞后。

 

预防宝宝近视,任重而道远

近视是门大学问,路漫漫,任重而道远,

小南也希望未来的医学,能找到更多的方法去预防、控制甚至治疗,

至少,希望从小就戴眼镜的宝能少一些,再少一些。

预防宝宝近视,任重而道远

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