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【牛油果沙拉】--#清新之色,分外瘦人#

(2018-12-23 04:28:36)
标签:

美食

分类: 美食--凉菜沙拉
【牛油果沙拉】--#清新之色,分外瘦人#

愿你的善良有底线,
内心有温度,
自由有分寸,
愿你于春秋里不虚度,
岁月中不染尘,
愿山长水远后与你谋面,
依旧如若初见。

【牛油果沙拉】--#清新之色,分外瘦人#

牛油果,
既然是健康食品,
那咱们就再来一款沙拉,
简单而多样的搭配,
令你的餐桌与众不同。


【牛油果沙拉】--#清新之色,分外瘦人#

材料:

  • 牛油果1个
  • 柠檬汁
  • 蓝莓
  • 圣女果
  • 菠菜沙拉
  • 虾若干
  • 小柑橘1个
  • 橄榄油
  • 胡椒

做法:

  • 牛油果去皮,切成小块,撒少许新鲜柠檬汁防止氧化黑掉。
  • 圣女果洗净对半切开。
  • 蓝莓洗净。
  • 小柑橘去皮,掰成瓣。
  • 虾如果是即食的,可以直接用。否则用开水焯熟备用。
  • 将所有上面的食材放入大碗中混合均匀,加入醋,盐,黑胡椒和橄榄油。
  • 拌匀,营养养颜又养眼的牛油果沙拉就做好了。

【牛油果沙拉】--#清新之色,分外瘦人#

【牛油果沙拉】--#清新之色,分外瘦人#

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