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【芒果色拉】--#给你一个不一样的健康美味#

(2018-11-16 10:22:20)
标签:

美食

分类: 美食--凉菜沙拉
【芒果色拉】--#给你一个不一样的健康美味#

现代都市生活很繁忙,
在心理压力巨大的时候,
你会发现甜食对你有意想不到的安抚效果,
甜味让你感到幸福感。
有点酸酸甜甜味的沙拉,
也会让你忙碌的心灵安静下来。

【芒果色拉】--#给你一个不一样的健康美味#

牛油果营养丰富,
但是直接吃很单调,
一般都要搭配着比较好吃。
芒果,牛油果,
再加上圣女果和蓝莓,
健康也可以很饱足。

【芒果色拉】--#给你一个不一样的健康美味#

材料:

  • 芒果1个
  • 牛油果1个
  • 柠檬汁
  • 蓝莓
  • 圣女果
  • 菠菜沙拉
  • 泰式酸甜酱

做法:

  • 芒果洗净去皮,切成小块。
  • 牛油果去皮,切成小块,撒少许新鲜柠檬汁防止氧化黑掉。
  • 圣女果洗净对半切开。
  • 蓝莓洗净。
  • 将所有上面的食材放入大碗中混合均匀,倒入适量泰式酸甜酱。
  • 或者按个人喜欢放醋,盐,黑胡椒。
  • 拌匀,营养养颜又养眼的芒果沙拉就做好了。

【芒果色拉】--#给你一个不一样的健康美味#

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