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偶尔发发火 有益延年益寿

(2014-02-05 10:52:39)
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徐州员工心理辅导

教育

  情绪是我们写在脸上的心理反应。遇到不愉快的事情,很多人都会发火,但是有些人却按捺住自己心中的火。发火对心理健康好还是抑制住脾气比较好呢?德国一项新研究结果表明,适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。发火居然可以延年益寿?这到底是怎么回事呢?
  
  德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现,善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示,宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反,英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。
  
  研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出,爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高,长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率,使长寿几率大减。同时,“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时,为避免危险,总是寻求自我克制态度,试图完全控制自我行为和身边环境,导致心率和脉搏加快,出现压力和焦虑的其他症状。
  
  新研究同时证明,虽然压抑人群会比其他人群更容易患病,但是他们善于自律,更容易坚持自己的生活方式。
 
   其实,发火相当于一种有效的发泄途径,把心里的不爽发泄出来,再去冷静的解决事情。但是凡事不能过火,发火也需要我们把握合适的度,适当的发火才不会影响我们的心理健康。

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