很多男性习惯于在上厕所的时候吸根烟，问其原因他们的答案近乎惊人的一样，那就是认为烟草的烟雾缭绕可以驱散或冲淡厕所内臭味，尤其是一边排便一边吸烟的时候。当然，还有种风趣的答案——思考人生。不管是为了驱散臭味，还是为了思考人生，吸烟本身有害健康，厕所内吸烟健康危害就更大了。
【警告一：加重呼吸道疾病】
   厕所里的空气可想而知，尤其是不通风的情况下，浑浊的气体中氨浓度相对较高，氧含量相对较低，而烟草在低氧状态下燃烧会产生更多的二氧化硫和一氧化碳。此时，吸烟的同时连同厕所里的有毒气体被大量吸入肺中，这比单独吸烟给人体带来危害更大。长此以往，不仅能导致呼吸道疾病，而且加大了对脑及神经系统的伤害。患有冠心病或慢性支气管炎的人在上厕所时被吸烟，还可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎、哮喘的急性发作。在厕所内吸烟，无论是从自己出发，还是被吸烟者，都无疑是件雪上加霜的坏事。那么，认为香烟驱散臭味的想法只是自欺欺人罢了。
【警告二：小心便秘找上门】
   很多抽烟的人，没有烟上不了厕所，喜欢一边排便一边吸烟。其实，排便时抽烟很容易导致便秘。很多人可能一开始受尼古丁的影响，肠道蠕动可能是快的，但当逐渐增加尼古丁的数量以后，肠道蠕动又会开始减慢，如果长期依赖于抽烟排便，一旦没有尼古丁刺激的话，肠道就开始不听话，甚至开始罢工，从而导致便秘。如果已经有习惯性便秘的人，想借助抽烟来“帮助”排便，最终只能会使便秘症状进行到底！

    吸烟本身健康危害多，百害而无一利，上厕所的时候吸烟更是害人害已，火上浇油。如果你还想尝试下吞云吐雾的感觉，世界无烟组织警告你：烟草吞噬生命，厕所内吸烟需谨慎！

刘薇

国家二级公共营养师

北京营养师俱乐部会员

新浪微博@营养师刘薇