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[麵多燕日記本]7月19日

(2013-11-05 21:31:47)
标签:

时尚

分类: 塑身

今天特地上台北接受報紙的採訪 對我來說真的是一個大冒險 緊張的要命

還好工作人員都超好相處的 讓我放鬆不少 交到了有趣的朋友也學到了很多有趣的東西

謝謝佩寶貝 超可愛的我媽多希望妳當我老弟女朋友 哈哈

謝謝親愛的小老鼠老師 除了把我化了好美的妝跟髮型之外 還教了我許多寶貴的事

認識了妳們真好 (也要謝謝猩猩pose攝影師~他一直教我擺怎麼姿勢害我大笑不止) 

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先說早上吃了什麼好了~ 我跟麵媽一起去搭高鐵 所以也沒甚麼早餐好買的

除了小七之外只剩下摩斯 我點了一個燒肉珍珠堡跟雞塊(摩斯的雞塊好美味呀!)

飲料是紅茶 居然忘了拍 噗

我原本是想要多點一份沙拉來吃 想說補充蔬菜量

可是一早起來真的好沒有食欲喔 只好晚上再接再厲!

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然後就一整個中午和下午都在攝影棚裡工作

拍到我都忘了時間 只知道出來的時候我好餓阿!!!!!!!

麵媽也說她要餓死了 我們就趕快去覓食 

其實我們今天晚餐早就想好了一定要吃辣呼呼的東西

所以就在微風百貨亂晃晃到了一家叫做泰喜歡(?)的餐廳

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一坐下來馬上怒點一杯泰式奶茶!我好餓阿~好渴阿~!!!

(一端上來我還想說可惡太小杯了!!!!我要喝一整罈!!!!!!!!!!!!!!狂倒)

真的很佩服天天要在攝影棚工作的人 非常非常耗體力

所以我要把一整杯喝光光慰勞自己(任性)

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但是點餐的方面我還是有所節制 因為早上吃了摩斯都是肉沒甚麼菜

所以呢~我就先點了一盤泰式春捲 裡面滿滿的生菜、菇類還有蘆筍

配上酸酸甜甜又辣滋滋的醬汁 非常開胃而且清爽無負擔

我馬上就吃掉兩大捲~~心滿意足阿!!!!

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不過我問了營養師之後才知道 原來生菜跟煮過的菜吃的量要有所不同喔~(注意注意!)

我想應該是因為青菜煮過體積會變小的關係

所以說我們一天原本不是應該要吃兩碗的蔬菜量嗎?(算是4份!)

如果換成沒煮過的生菜的話 就必須是兩倍那麼多喔 也就是要吃四個碗~~

這樣大家有抓到秘訣嗎???大食怪想要減肥的話 就把白米飯換成麵 把煮過的菜換成生菜

這樣就可以吃到double的量!(一天兩碗飯可以變成一天四碗麵喔~~~~)

也就比較有飽足感喔!!希望有幫上妳們(chu~)

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再來必點的就是麵爸的最愛!!!

(沒錯!今天麵爸又沒跟到了 哈 大家快給他拍拍秀秀)

他超級無敵愛吃月亮蝦餅的 之前我們去吃瓦城 點了一盤月亮蝦餅他吃不過癮

大家都吃飽了之後他又堅持要再點一盤然後 通通自己吃光!!!!!!!!!!!!真的是很扯

其實我們點這盤的目的除了月亮蝦餅很好吃是沒錯啦

但我們"最終"目的當然就是 

馬上拍照line給麵爸刺激他!!!!!

哈哈哈哈阿 我真的好壞XD

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因為今天的主食量還不夠多 所以為了要搭配一整碗的泰國香米 我就點了一份紅咖哩來吃

可是菜單上有好多可以選的唷~~雞豬魚牛肉每樣都好想吃喔><</p>

但我還是理智的選了 紅咖哩燴蔬菜來吃 結果一樣美味不減阿!

紅咖哩又香又濃讓我難得地整碗飯吃光光

麵媽也讚不絕口 我們還偷偷計畫要潛入廚房偷學人家是怎麼做的 好好吃!!!

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然後我還點了一鍋我喜歡的酸辣蝦湯 吃個兩三顆蝦球滿足一下晚餐的肉量

而且湯裡還有很多菇類以及番茄 稍微補充一下紅色蔬菜也不錯

但是這家餐廳的蝦湯蝦味有點太重 微微的小腥了一點 我吃得不是那麼習慣 所以也沒喝完

總之今天晚上吃飽喝足我跟麵媽兩個人抱著大肚肚滿足地再搭高鐵回新竹了 哈

------------營養師點評---------- 

其實減重期間,營養師還挺推崇泰式料理的喔~~
 
他有很多涼拌的青菜,可以增加蔬菜量的攝取,所以營養師都建議除了蔬菜捲外,可以再嗑一盤木瓜絲喔~~
 
月亮蝦餅雖然是炸的,可是通常分到的量不會太多,他又跟鬆餅很像囉!!看良心
 
基本上也是主食類+豆魚肉蛋類喔!!!
 
工作很累的時候,營養師都會請大家注意喝水量喔!!!
 
常常因為很忙導致喝水量降低,麵麵拍攝了好幾天,
 
辛苦了~~不過還是要喝足夠的水分才能讓減重速度快又快~~~

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