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明亮冲刺
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运动锻炼终身受益

(2020-06-19 08:59:10)
         近段时间,特别是疫情期间,有关钟南山院士指挥全国抗疫的报道很多。除此以外,有关他工作和生活的文章也十分多。尤其是钟南山院士,长期坚持体育锻炼和规律作息的良好习惯的介绍很多。使得这位已经84岁的老人家,体格健硕,精神饱满,思绪敏捷,给我留下了极其深刻的印象。
      钟南山院士说:“锻炼身体对于健康十分重要,锻炼身体,能让人保持年轻的心态。”所以,钟院士看上去比同龄人明显年轻和健康。他还说:“到现在这个年龄,自己还没有出现腰酸、腿疼、视觉障碍等老年退行性病变现象。仍保持正常临床工作和科研。”这些都与他长期坚持锻炼身体息息相关。长久的寿命、较强的抵抗力、豁达的心境、积极向上的精神。这些都是他坚持长期运动锻炼身体,岁月给予他的馈赠。
     锻炼身体也是我的最爱。运动锻炼后,精神气爽、不乏不累、体力充沛。不但提升了生活情趣还提高了生活质量。长期坚持身体锻炼,除了强身健体,更能愉悦身心,生命在于运动。有文章说:“运动是一种行动,也是一种精神面貌,它不仅能让你身体好,更能让你精神好。运动是一种自我保健行动,也是治愈自己身体和精神状态最好的良药。
   锻炼身体,重在坚持不懈,结合自身条件,科学锻炼,长期坚持。要把平日的运动锻炼,做为自己生活的一个重要组成部分,养成锻炼身体的良好习惯,那你一定会有所收获而终生收益。

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