加载中…[转载]大雪：怎样养生与旺运呢？
(2025-12-08 10:07:52)
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原文地址：大雪：怎样养生与旺运呢？作者：郑博士
郑伟建博士/文
2025年大雪节气——
公历日期：2025年12月7日（星期日）
农历日期：十月十八
该日冲龙，财神正东
节气意义：
阴气盛极，阳气始萌，是一年中 “闭藏” 的顶点，
养生与旺运的核心在于 “藏阳、补肾、除旧、纳新”。
郑博士提醒一：养生核心——保暖藏阳，温补益肾
饮食
1. 温补益肾：多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳。
可适量食用羊肉、牛肉、核桃、板栗。
1. 温补益肾：多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳。
可适量食用羊肉、牛肉、核桃、板栗。
2. 增苦忌咸：冬季肾水旺，咸味过多增负担。
可适当吃些苦味食物（如莴笋、莲子心）以助心阳。
可适当吃些苦味食物（如莴笋、莲子心）以助心阳。
3.
多喝热粥：晨起喝桂圆红枣粥或山药糯米粥，温暖脾胃，培补气血。
大雪补得当，一年不受寒。肾主藏精，冬令进补重在补肾。黑色入肾，苦味入心，可防心肾不交。
大雪补得当，一年不受寒。肾主藏精，冬令进补重在补肾。黑色入肾，苦味入心，可防心肾不交。
起居
1. 早睡晚起：保证充足睡眠，以利阳气潜藏。
2. 必待日光：最好在日出后活动，避开清晨严寒。
3.
保暖三处：重点保护头部、腹部和脚部。睡前用热水泡脚（可加艾叶），引火归元。
冬三月，早卧晚起，必待日光（《黄帝内经》）。寒从脚起，足暖全身温。
冬三月，早卧晚起，必待日光（《黄帝内经》）。寒从脚起，足暖全身温。
运动
1. 宜静缓，忌大汗：选择太极拳、八段锦、慢走等。
2. 最佳时间：在阳光充足、气温较高的午后进行。
3. 多晒太阳：多晒背部（督脉），补充阳气。 运动微汗即可，大汗会耗散阳气，违背“藏”的原则。
情志
保持内心宁静、平和，避免急躁、激动，利于神志内收。
使志若伏若匿，冬季精神也宜“养藏”。
郑博士提醒二：旺运锦囊——除旧布新，引阳入宅
大雪是能量转换的节点，适合进行“除晦”与“纳新”。
环境清理（除晦）
1. 大扫除：重点清理家中北方（坎宫，事业/财运）和东北方（艮宫，根基/健康）。
1. 大扫除：重点清理家中北方（坎宫，事业/财运）和东北方（艮宫，根基/健康）。
2. 处理旧物：果断处理破损、无用之物，为新年腾出空间。
3. 畅通气口：清洁暖气、空调出风口及门窗，确保气流温暖畅通。
能量提升（纳新）
1. 增加光明：在家宅正南方（离宫，名誉/前景） 摆放一盏明亮的红灯或红色装饰，以火驱寒，象征光明。
2.
借助财位：当日财神位在正东，保持此方位整洁明亮，可在此进行财务规划或放置聚财物品（如绿色植物、水晶洞）。
3. 五行补火土：多穿红、紫、黄、棕色衣物，佩戴对应饰品（南红、黄水晶），补火土以御寒旺运。
4. 许愿规划：静心写下对来年的展望，埋下成功的种子。
民俗与修心
1. 施粥赠暖：参与公益活动，为他人送温暖，积累福德。
2. 心怀感恩：多向家人朋友表达感谢，温暖人际关系是最好的“阳气”。
郑博士提醒三：命局寒湿和燥热者需注意
1.
外界阴寒易加剧内寒。务必做好保暖，饮食可多添加辛辣（如生姜、胡椒）以散寒。
2. 八字命局燥热（火旺、木旺）者：
外寒可平衡内热，是调理好时机。温补要适度，可多吃白萝卜、白菜等清润食物，防补过头而上火。
外寒可平衡内热，是调理好时机。温补要适度，可多吃白萝卜、白菜等清润食物，防补过头而上火。
大雪三候：
“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”
万物皆在至暗时刻悄然孕育新生。顺应天时，藏养身心，静待春回。
“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”
万物皆在至暗时刻悄然孕育新生。顺应天时，藏养身心，静待春回。
郑博士提醒四：大雪期间（12月7——20日）开运要点
一、属鼠：贵人运旺，稳中求进
旺运方位：西北方（贵人位）放置白玉葫芦，化解口舌是非
色彩搭配：多穿黑色、深蓝色衣物，增强水性能量，平衡火土过旺
行为禁忌：避免参与是非争论，手机屏保设雪山或流水图案
健康提示：晨起梳头100下，睡前艾草泡脚驱寒
二、属牛：贵人加持，财库丰盈
旺运方位：西南方（财库位）供奉三足金蟾，吸引正财
色彩搭配：佩戴黄水晶手链，增强土性能量，稳固财运
行为禁忌：忌炫耀财富，重要文件需备份防小人
健康提示：每日卯时（5-7点）面东深呼吸，激活肝胆经
三、属虎：偏财机遇，事业突破
旺运方位：东南方（文昌位）放置青玉印玺，提升决策力
色彩搭配：穿红色系服饰，增强火性能量，激发行动力
行为禁忌：避免高风险投资，车内悬挂桃木平安符
健康提示：睡前泡脚加艾叶，缓解肩颈疲劳
四、属兔：刑冲化解，人际升温
旺运方位：正东方（桃花位）摆放粉色水晶，吸引贵人
色彩搭配：多用浅粉色、米白色，柔化子卯相刑的冲突
行为禁忌：忌与属鸡、属狗者争执，重要文件需公证
健康提示：冬至日桂花浸浴，缓解情绪焦虑
五、属龙：三合助力，合作共赢
旺运方位：正北方（事业位）放置黑曜石貔貅，增强气场
色彩搭配：佩戴银饰或白玉，强化金生水势
行为禁忌：避免独自夜行，玄关铺红色地垫挡煞
健康提示：泡温泉或按摩肩颈，缓解工作压力
六、属蛇：才艺生财，感情升温
旺运方位：东北方（文昌位）悬挂中国结，提升创意
色彩搭配：穿紫色、酒红色衣物，增强姻缘运
行为禁忌：忌投资水产行业，重要决策避开巳亥日
健康提示：佩戴红绳玉饰，平衡情绪波动
七、属马：驿马星动，动中求财
旺运方位：正南方（桃花位）悬挂暖光灯笼，激活人脉
色彩搭配：多穿橙色、黄色衣物，增强行动力
行为禁忌：忌高风险运动，公文包放五色豆锦囊
健康提示：每日晨跑15分钟，提升心肺功能
八、属羊：劫难化解，稳中守财
旺运方位：西北方（财位）放置保险柜，锁住财气
色彩搭配：佩戴咖啡色皮夹，增强土性能量
行为禁忌：忌借贷担保，阳台养铁树挡煞
健康提示：少去娱乐场所，培养书法等静心爱好
九、属猴：贵人护航，事业飞跃
旺运方位：西南方（贵人位）放粉水晶鸳鸯，吸引助力
色彩搭配：佩戴白玉平安扣，净化负能量
行为禁忌：忌食用生冷食物，厨房挂辣椒串驱寒
健康提示：每日午时（11-13点）晒背，补足阳气
十、属鸡：天喜桃花，以退为进
旺运方位：正东方（桃花位）摆放九宫八卦镜，化解破财
色彩搭配：穿红色、金色衣物，增强喜庆气场
行为禁忌：忌与属兔、属狗者合作，文件需双重备份
健康提示：睡前喝温牛奶，改善睡眠质量
十一、属狗：比肩助运，稳中求胜
旺运方位：正南方（事业位）放置铜麒麟，镇宅化煞
色彩搭配：佩戴红玛瑙手链，增强行动力
行为禁忌：忌为人作保，门楣挂桃木八卦镜
健康提示：滑雪或泡温泉，释放工作压力
十二、属猪：驿马破局，动中生财
旺运方位：东南方（驿马位）放置鱼缸，养6条红色金鱼
色彩搭配：穿黑色、深蓝色衣物，平衡水性能量
行为禁忌：忌参与借贷，重要签约选午时（11-13点）
健康提示：捐旧衣积福，冬至日素食养生
郑博士提醒：
1、如果你运气不好、财运、情缘不佳，请记住郑博士的话：调理是硬道理！
2、调理是硬道理，布局决定结局，郑博士《2026旺运指南》书助你好运多多！
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