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Jessica美食人生
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游泳

(2013-05-16 21:24:15)
标签:

情感

美食

分类: 美食与情感

 

游泳

    每天一个小时的游泳成了我夏天的一部分。除非忙除非打雷下雨。

    也不知道从什么时候开始喜欢上游泳,也许是在水里的时候我更有安全感吧!可以避开人世间的纷扰,可以什么都是不顾什么也不管,只管往前游就好。用现代人的话来说,就是解压。

   我觉得游泳真的是一项很好的运动,胖的会变瘦,不一定是体重上,而是整个形体的改变,这些比体重更重要。特别提倡蛙泳,整个手臂的肉都结实了,腰和腿都变细了。当然想得到这样的改变就得付出努力,一周至少游五次,一次一个小时。刚开始减肥的时候,我也是天天在健身房挥汗如雨,跑步机上一跑就停不下来,后来发现膝盖不舒服,就放弃了。而且我发现长期跑步,怎么做拉伸,小腿都是细不下去。游泳则不同,一个夏天就看到效果。所以每个人都要去找出最适合自己的运动,然后持之以恒,健康一生^_^

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