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老人长寿不能少了性生活

(2014-03-24 09:32:28)
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分类: 男人枕边书

案例

    姓名:李强(化名),73岁,地区:福建福州  职业:退休干部

    福建福州退休干部李大爷有个让人羡慕的家庭,老伴儿和他身体都很健康,精神矍铄,子孙满堂,儿女们也很孝顺,经常带着保健品回家来看望他。物质生活无忧无虑的李大爷还经常喜欢看看新闻,和老伙计们聊聊国家大事,关心关心环境卫生什么的。可是最近,李大爷心中有了一个小小的疑惑,虽然身体挺健康,没什么大问题,但是已经很长时间没有性生活了,主要是心想而阴茎硬不起来,怎么拨弄也硬不起来和举而不坚,这是不是阳痿了,要不要治疗,难道说老年人就无性生活了吗?

     无论男女要想获得健康长寿,一定要有愉快的婚姻和家庭生活,包括性生活尤为重要,特别在进入老年期后更为重要,这是因为性生活整个过程是一个全面兴奋的过程,这种过程不仅给男女双方带来生理上的享受,使人心境良好,情绪愉快,而且可以促进激素的分泌,由于分泌性激素的中枢在下丘脑和脑垂体中,因此适度性生活刺激这一部分后,能使激素分泌良好,有助于保持脑年轻,防止脑老化,并促进血液循环和整个机体的新陈代谢,此外性活动适合老年人的放松活动,在性生活中的骨盆,四肢,关节,肌肉和脊柱都能得到运动,同时由于血循环加速,加强了心肺功能。

    老年人过好性生活,是晚年幸福的一个重要标志。老来伴之间,除了生活上的相互关照外,还应有和谐的性生活。那么,老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢?

从时间上说,年轻人的性生活,一般都在晚间上床后进行,而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳,经过一天的活动,到晚间就会感到疲乏不堪。所以,老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然,也可根据个人的情况而定。性学专家认为,老年人的性生活不必只限于晚间,什么时间性冲动来了,只要居住环境、身体条件许可,可以随时进行。

    根据老年人的生理特点,在过性生活时应注意以下几点:应该注意尽量避免在劳累、心情不佳的情况下做爱。强度:动作不宜快、猛,时间不要长,宜在10分钟左右结束。姿势:以侧位为好,这样可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。防意外:任何一方感觉眩晕、头痛或气短时,应停止性交,躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻,过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

 

 
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