塘朗山在桃源村和大学城之间，塘朗山登顶后向东可以一直到梅林水库下山，是一条成熟而且相对轻松的徒步线路，全程约10公里，耗时4小时。

塘朗山郊野公园正门在南面山脚，十五峯和龙珠学校旁边，可以做地铁7号线到桃源村站，然后向北走10分钟。过了塘朗山郊野公园的牌坊，首先在右手边是荔云登山道，一路基本都是石板路，更考验体力，也更有乐趣；也可以向前沿着马路一直盘旋而上，轻松愉悦。

夏天登山就像超级桑拿，特别是在塘朗山半山腰，没有风，汗如雨下；但是基本都有树荫，没有暴晒之苦；最特别的，还有可能看到塘朗山的猴子，纯野生不亲人，攻击性较强，可远观不可亵玩。从荔云登山道登顶约1个小时，登顶后还有一小段“百尺天梯”，可以通往最高处的亭子。节假日山顶上人非常多，但也可以眺望整个福田区了，包括对面的香港；向北则一览大学城景色。拜深圳空气质量所赐，所视极远，天地辽阔。

在山顶稍息之后，可以顺亭子右侧的小路进入林间绿道——茶香径，直接通往梅林。由于还有些路段在装石板，有一些施工提示，老的提示牌说是断头路，不用担心，完全可以穿越。茶香径路上人相对少了很多，总体很好走，中间路程基本在山脊上，如浪起伏，树荫晴柔。路旁有很多鸡蛋花树，落英缤纷，当然要在对的季节才能遇到。

走到梅林水库时，出现三岔路口，向左转从梅林水库下山，向右转直接到梅林村，都需要一个半小时左右。从梅林水库方向下山，相当于绕梅林水库而行。先有一大段的下坡石阶路，然后历经起伏，梅林水库“千呼万唤始出来”。遗憾的是，现在水很少，但风光仍在。到梅林水库边上时，途中会有很多历代治水名人的传记碑。然而，这一段树荫不足，需要拥抱阳光。经过一个高尔夫球场后，抵达这边的门口，门口外就是停车场。走过停车场，就能看到很多共享单车，骑到附近的公交站或地铁站非常方便。

注意事项：带至少四瓶小瓶矿泉水（中途也有人卖水），巧克力等补充体力，特别是夏天，防止中暑和低血糖；喷防蚊虫药，免得一身包；山上有泉水，看起来清亮，但是否污染或有寄生虫需要科学检验，安全起见不要直接饮用；雨后有些石板路湿滑，防止跌倒；别惹猴子。