这次国庆中秋“双节”长假可乐了！而更乐不可支的是：上博见到90高龄的俺的博友——老前辈郭培福（点击此处，可以进入他的博客）老人家介绍他的百岁同事杨家贞（题图）以及其“健康长寿经“......“哇！郭前辈就高寿了，今又见更高寿的杨老！”依旧坐上“沙发”留下惊叹后，实在不忍将此私藏，现特别隆重介绍给博友们——
郭培福（下图）博友，半月前俺在随笔《从“只有一笔的5个汉字，认识1个算你牛”说起》一文中曾提及：1932年2月生，河北唐山人（现居湖北襄樊），农村放牛娃出生，小学二年级文化；1947年入伍，1949年南下后转战国防建设，走上领导岗位......上世纪五十年代中、六十年代初两次见到领袖们，并与毛伟人合影......同时敬佩的是，如今90高龄，郭老每天还坚持写博！
见到同样军人出身、年长一代的老前辈博友，俺们立即结成了好友，且几乎每天都相互登门造访，特别是俺收获颇多。今天（10月5日）早晨，准时踏进郭老的博园，俺立即又被他的
《我敬重的高寿老人---杨家真》（注：此处“真”与“贞”许是键误）新博文所吸引：
“杨家真老人，1918年1月生，1956年参加工作，1958年入党，一辈子当检验工人......我与杨老人1964年在武汉轻工机械厂一起共事，共同战斗了48年......”下图：2012年郭老与95岁杨老合影照片。
杨家真老人，当年是信得过的好工人，哪里质量不稳定，老人就出现在哪里......老党员，好工人！令人肃然起敬！而令人惊奇的是：
杨老，百岁老人，现在103岁啦！可自行上下楼，且耳不聋、眼不化（花）；自己作饭吃！郭老在博文中还介绍，所以这好的身体，（很值得朋友们借鉴的“长寿健康”经）主要是：
一、以步代车。当年厂在山沟，多年来回都是步行。
二、与人为善。心底无私天地宽，人缘关系好。
三、节衣缩食。一生从不吃酒与吸烟，不吃大鱼大肉。
四、一生勤劳。工作认真；自身能力强，目前自己洗衣，还常一人坐公交进城购物、看望两个儿子。
五、生活有规律。晚上看完新闻后八点睡觉；早六时起床、中午休息一小时。
（图片/郭老博客）
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