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抗癌专家教你如何预防乳腺癌

(2013-09-23 12:08:35)
标签:

健康

卢仕铨

 北京万泉御永堂中医肿瘤专家卢仕铨介绍,乳腺癌不止会发生在女性身上,也有男性患有乳腺癌的临床病例。所以要健康的生活,预防乳腺癌的发生。由于欧美型饮食习惯引起脂肪摄取量增加、食物纤维摄取量减少而呈增加倾向,已攀升至女性患癌率的首位。患癌危险。预防乳腺癌必不可少的物质就是能有效降低胆固醇的食物纤维。特别是海藻类食品中含有的海藻酸这种食物纤维具有降低胆固醇的作用。蘑菇类食品也含有丰富的食物纤维。香菇中除了食物纤维以外,香菇嘌呤这种成分也具有降低胆固醇的作用。
    另外,乳酸菌还能降低乳腺癌的患癌危险性。如果肠内有害细菌增加,肠内细菌的平衡遭到破坏,就会产生过剩的雌激素,而雌激素容易引发乳腺瘤。因此增加肠内有益细菌也能预防乳腺癌。
    要增加乳酸菌等有益细菌,最简易的方法就是摄食酸乳酪。另外摄食食物纤维、低聚搪也能增加有益细菌。
    最近的研究表明,植物中含有的植物雌激素对过剩的雌性激素具有抑制作用。这样食物纤维的价值会更加突出。
    食物纤维含量较多的食品有燕麦、小麦麸、豆类食品等等。
    豆类含有的异黄酮这种成分具有与雌性激素相似的作用,有利于预防因雄性激素过多而引起的前列腺癌,但对因雌性激素过多而产生的乳腺癌也具备有效的预防作用。可能有人会认为这反而会增加患乳腺癌的危险,但异黄酮具有对抗体内的雌激素的抗雌激素作用。

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