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【安康生活】健康和长寿之道有七点

转载 2015-11-18 06:05:05


78年2月(正月)

我坚持十数年,每天日初出时,往公园或山坪打太极拳,这对健康很有帮助。同时,我觉得健康和长寿之道有七点:

1、饮食、睡眠、大小便要正常;

2、打拳或适当的劳动;

3、听人说:“遇事不怒,基本吃素,劳逸适度,坚持走路”是长寿法;

4、又听说:“少吃或不吃烟酒,生活朴素,不胖不瘦可长寿”;

5、冬夏寒暑季节,要随时注意饮食卫生和衣服或穿或脱;

6、清心寡欲(特别是色欲),断欲清心能长寿;

7、儒家说“仁者寿”,佛家说:“慈悲是长寿之道”,对人对物,都应宽厚和爱护。

摘自茗山日记


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