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【安康生活】经行,一种培养专注力、定力、保健的好方法!

(2015-10-07 06:05:10)
标签:

专注力

安康

《四分律》

达照法师

安福寺

分类: 明灯指引
【安康生活】经行,一种培养专注力、定力、保健的好方法!

为提高对身体的明觉度和摄受力,锻炼心念对身体的控制,旋回往返于一定之地叫“经行”。属于四念住修行中的身念住的修行方法。
据《四分律》卷五十九所说,
时常经行能得五利:

(一)能堪远行,

(二)能静思惟,

(三)少病,

(四)消食,

(五)于定中得以久住。

       经常经行,有利培养专注力,有利做事,学习生活、保健。



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