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产后出现乳房下垂怎么办?

(2019-11-16 13:48:07)
标签:

青岛催乳师

育儿

分类: 乳房保健

思文怀孕前的身材是公认的好,前凸后翘完美的S曲线,每次上街引得众人纷纷侧目,朋友们也都说他的老公诶少好幸福啊。在众人的羡慕中,结婚的前三年他们过得非常开心。但是自从怀孕生完孩子,思文的烦恼却是与日俱增。原本美丽的乳房会变得萎缩、下垂,于是她通过后台问青岛催乳师该怎么办?好吧其实这个问题很多人都在问,现在青岛催乳师就统一解答下吧。

首先来了解下,为什么会出现乳房萎缩下垂的原因。一般来说,生完孩子身体能量消耗较大,带宝宝又辛苦,过于劳累,营养补充不足,使体内储备的脂肪耗竭、体形明显消瘦,乳房间质的脂肪也随之消耗而引起乳房松弛萎缩;哺乳时间过长,卵巢功能恢复较慢,性激素分泌减少,导致乳房萎缩变小。

那么碰到这种情况该怎么办呢?乳房较大的女性,为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂,产后,也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。

青岛催乳师建议,给予乳房适当的按摩,不仅让它挺拔,还可能让它变大。学用挤一挤方式,躺下后,左手拖住一侧乳房底部,右手同时握住,然后一起往乳头方向推托20-30次,然后再用这种方式按摩另一侧乳房。平时可以做一些扩胸运动可有有效缓解乳房下垂。

最后说明一点,胸部主要组成部分是脂肪和胶原蛋白,所以平时多吃一些高蛋白的食物,像猪蹄等,给予胸部充分的营养,维持平衡的激素,才能让胸部饱满坚挺。

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