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为什么出差时总是倍感疲惫呢?

(2016-06-01 09:29:29)
标签:

健康

为什么出差时总是倍感疲惫呢?

当你睡在不熟悉的环境时,你的脑部只有一半在休息!

美国布朗大学的认知、语言及心理学的Yuka Sasaki教授说“在这状况下,左脑似乎比右脑来的要清醒”。

为什么出差时总是倍感疲惫呢?


为什么出差时总是倍感疲惫呢?

现代生物学期刊上的研究也解释了,为什么人在不熟稀的环境中醒来会有疲劳感。在某些情况下人类会与鸟类及海洋哺乳类有共同处:将一侧的大脑半球处于休息状态;另一侧则处于警戒状态

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为什么出差时总是倍感疲惫呢?

十多年前,睡眠专家在睡眠实验中发现了“首夜效应”。但实验对象在实验房间第一晚的睡眠质量实在太糟,研究人员直接把数据全都删除了。

而Sasaki教授想了解的是,脑部在首夜时发生了什么变化。她与研究团队调研了35位布朗大学的学生。

他们主要是测量一种叫做慢波(slow-wave)的活动数据,这只在深度睡眠才会出现。他们发现,在首夜的时候研究对象慢波的活动在右侧大脑区域比相对应的左侧大脑区域还多。

而在首夜过后,此不同现象就消失了。

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为什么出差时总是倍感疲惫呢?

为了要证实左侧大脑确实是比较警觉,研究团队另外做了以下两个实验:

  1. 当处于半梦半醒(浅层睡眠)时,脑部会对“偏离音(deviant tone)”产生反应。而测试结果,只有左侧的大脑产生反应。

  2. 研究人员在处于浅层睡眠的测试对象耳边发出大声响让他们醒来。他们发现声响从右耳传入时,测试对象醒来的速度比较快—而右耳是与左侧大脑连接。

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为什么出差时总是倍感疲惫呢?

德国的鸟类学专家也说道“人类从来没有展现过只让一侧大脑睡觉的能力,但这项技能许多动物都具备”。

“像是海豚及海豹这类的海洋哺乳类及许多鸟类都能只让一侧大脑休息”

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为什么出差时总是倍感疲惫呢?

几年前我们曾经用鸭子作为实验对象:将它们排成一排然后静静等它们睡着。

我们发现除了最左跟最右侧的鸭子外,在中间的鸭子都让整个脑部休息并闭上双眼;而在两端的鸭子则是只有一侧大脑休息并只闭着一只眼,本能地防范是否有掠食者

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为什么出差时总是倍感疲惫呢?

虽然我们并不需担心掠食者,但在演化过程中我们的大脑还是保有这项功能。所以当我们到了不熟悉的环境时,我们的脑部自然而然会处于警戒状态。这是一个无意识的脑部反应,我们无法去阻止。所以如果首夜隔天有重要会议,请记得准备一大杯咖啡!

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