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和晓羽一起学习:重建生命系统——林海峰作品

(2019-12-05 15:08:01)
标签:

林海峰

阳光森林

健康

分类: 和晓羽一起学习
免责声明:本文转自微信公众号《晓羽学健康》,如有侵权,请联系删除。

1、白天,身体通过每一种感应探测器——眼睛、鼻子、嘴巴、舌头、手脚接收信息。留意,并非你关注的才是信息。其实,你的身体、内在的部分,按照自己的模式收集信息,然后,在夜晚进行信息的重组、分类、重构、联结。

2、信息刺激神经,神经细胞进行标注:安全的?不安全的?可以吃的?可以摸的?可以靠近的?必须疏离的?别碰?等等。每一种细微的分类标注,又同时连接神经内分泌反应系统,以便下次遇见,及时作出有效的反应。

3、被层层覆盖的记忆,逐渐模糊了最初的部分,尽管夜深人静,依然会在睡梦中,翻出来,炒一把,重新审查。但是,大部分的记忆都是覆盖,越后面的记忆和判断,覆盖在越上面。也就是说,以最近的为优先标准。

4、讲任何道理,都比不上直接让身体放松,直接让呼吸收到花香,皮肤收到温柔的抚摸,眼睛看到柔和的光线,嘴巴吃到美味的食物!没有什么,比身体直接的、连续的感受,更能够修正身体的运作模型,从而改变生理反应,减少由这些反应引起的健康问题。

小结:重建生命系统,在于放松身体,去体会生命中的美好。

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