0620，闹醒。早上的放松。
———   早饭非常扎实。直到中午也不饿。
0720，出发。

0800，老徐，老孟，小金，我。北高。
———   85杆。
1300，琴湖湾餐厅自助餐。晚了，菜不多。
1400，小金，老孟一起到练习场。
———   我练习了两百个球。
———   小金说我上杆过度。
———   上杆过度是一个结果。
———   导致原因是上杆左肩不到位。
———   左肩到位，上杆过度的问题解决了。
———   左肩到位，击球扎实，收杆涨距离了。
1600，走回家，累成狗。
———   躺在沙发上两次睡着。
———   放松脚底，小腿，膝盖。
———   晚饭烙了一个葱油饼。
1900，抄写《圣经》。出拳100。
———   《暮光之城》对白。
———   极光，一点，扇贝，单词大师。
———   写博客。左右各100次踢腿。
2320，晚安。