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45岁宅女
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大礼包————2018-05-13

(2018-05-13 22:01:20)
分类: 练球感受
0630,醒,早上的放松,早上的功课。
      昨夜看了一会球员锦标赛,想想还是睡眠要紧,比赛可以看重播。
      *** 早饭,切面,小葱鸡蛋。
0830,开车到练习场。
      *** 鸡翅膀那么严重,如何纠正呢?
          鸡翅膀是如何形成的,我比划来比划去,觉得是自己上杆不对。
      *** 我的上杆是很费力气的,如木偶表扬一样,很慢而且到顶点停顿的。为此我还有很
          多口号,比如,上上上停,低低高高停,还有后背对目标,左肩到右脚等等。而且
          我的木杆,铁杆的上杆还是不一样的。
      *** 也许正因为我把上杆弄得如此复杂,我对自己的挥杆越来越不自信。
大礼包————2018-05-13
我用一块擦汗巾当做杆,甩上杆,左手上杆。
大礼包————2018-05-13
没有直接纠正右臂,而是通过左臂的上杆来纠正,似乎鸡翅膀已经得到改善了。
      *** 一共练习了200个球。在新的上杆模式下,这200个球居然不累。击球的效果让自己
          按捺不住的喜悦。任何杆都是一样的上杆模式,我是不是终于在十年之后,找到了
          正确的能固定下来的上杆模式。
1130,走回家。吃饭,抄写《圣经》。午睡。听扇贝英语。
1400,走到练习场。
      *** 按照早上的上杆模式,练习了所有的杆。
      *** 然后我开始复习我已经生疏的切杆。
          5码,10码,15码,20码,30码,40码,50码,60码,70码,80码。
      *** 我又练习了200个球,今天400个球。给自己一个大礼包。
1800,晚饭,芝麻千层饼,肉末萝卜菜,米仁绿豆藕汤,苹果柠檬汁。
      *** 扇贝英语,托福的第二遍听完了,我开始听初中英语,今天一共完成400句。
大礼包————2018-05-13
这是第二个大礼包,400句扇贝听力。
      *** 晚上的放松:
          摩压胆经胃经,膝步碾背碾脖,抱膝翻滚扥腿,闭目单腿独立,小腿膝盖脚底。
2315,晚安。

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