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45岁宅女
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我还能改动作?————2015-09-11

(2015-09-11 22:32:44)
分类: 练球感受
0710,今天醒晚了。
0810,出发去朝阳公园。抄写《圣经》诗篇。
      *** 闭目独立,压腿拉伸。走路九公里。今天蓝天明澈。

我还能改动作?————2015-09-11

 

我还能改动作?————2015-09-11

1130,在世贸吃了中饭,到名人。今天只练一号木和挖起杆。一号木很差啊!
      *** 用的是女士尤尼克斯13.5度。问题有球飞不起来没有距离;
                                            击不中甜蜜点没有距离;
                                            急遽拉杆方向偏离。
      *** 真是急人啊,让我如此自豪的一号木出问题了。
      *** 去了新东路的京客隆,买了牛肉和明天的早饭。
1330,到家,午睡。准备晚饭。
      *** 做了拌面用的肉酱。听唐纳德教学视频。
1830,晚饭。清炒西兰花,土豆丝,毛豆咸肉丁,清汤牛肉。
      *** 以前牛肉炖好后,取出牛肉晾干切片,但是这样的牛肉比较柴,今天炖好牛肉
          后,取出牛肉切成块,撒上盐,腌一会,吃的时候,牛肉块倒入牛肉汤,汤烧开,
          撒入小葱。
 
我还能改动作?————2015-09-11西兰花,胡萝卜,香菇,木耳
      *** 看女子职业的挥杆视频。虽然动作各异,但是她们都有相同的地方。这是我第一次
          认真看动作。

我还能改动作?————2015-09-11

我还能改动作?————2015-09-11

申智爱与我的动作,我的问题大了,我还能改吗?
      *** 摩压胆经胃经,膝步碾背,抱膝翻滚,晚敲揉腹。日记。
2300,祷告,晚安。

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